У світі холодних нарізок одним із безперечних царів є шинка, яка завдяки своїм смаковим і корисним властивостям для організму стала важливою їжею в дієтах та стравах. Настільки, що багато компаній, такі як Campofrío, пильно дбають про цей вид продукції.

здорової

Через низьку калорійність, шинку Йорк рекомендують у дієтах для схуднення, щоб тримати нашу вагу під контролем. Наприклад, Йоркська шинка містить половину калорій в'яленої шинки, забезпечуючи лише 100 калорій на 100 грам. Якщо порівняти його з хорізо або іншою подібною ковбасою, ми виявимо, що вона має втричі менше калорій, що робить її чудовим союзником для будь-якої гіпокалорійної дієти. Ще однією перевагою м’ясних нарізок є те, що воно має високий рівень білка, і ми вже знаємо, наскільки це важливо також для дієти, оскільки було доведено, що білки можуть втамувати наш голод. Якщо ми отримуємо велику кількість білка, вживаючи мало калорій, як це відбувається з нежирним м’ясом, таким як шинка, ми знайдемо збалансовану їжу, яка забезпечує нас якісними білками і змусить почувати себе ситими.

Ще однією властивістю Йоркської шинки є низький рівень холестерину, який є дуже важливим фактором для нашого раціону, оскільки в ці часи ми маємо проблеми з контролем. Якщо ми страждаємо від проблем із холестерином, таких як незбалансований рівень загального холестерину або сума хорошого та поганого холестерину, ми можемо бути впевнені, що вживання шинки допоможе нам її відновити. Ми навіть можемо поєднувати його з продуктами, що містять високий вміст клітковини та калію, такими як салат, помідор чи огірок, оскільки ми посилимо різке зниження рівня холестерину.

Серед цінних поживних речовин для нашого організму ми виявляємо, що в шинку Йорк високий рівень вітамінів групи В, які корисні для нервової системи, допомагають нам легше розслабитися і не дають нам страждати від перепадів енергії. Серед мінеральних солей можна виділити великий внесок магнію, який допоможе нам уникнути спазмів, втоми м’язів тіла та стресу напруженого життя. Для посилення цього ефекту фахівці радять поєднувати йоркську шинку з цільнозерновим хлібом, збагаченим насінням, тому ми вже маємо ідею простої та корисної вечері для нашого здоров’я. Крім того, у шинки Йорк є нижчий рівень натрію, тому ми запобігатиме надлишку цього мінералу генерувати гіпертонію або затримку рідини.

Ще один фактор, який радить вам їсти Йоркську шинку, - це те, що вона допомагає нам економити на сімейній економіці, оскільки вона, як правило, дешевша в порівнянні з іншими ковбасами або нарізним м’ясом. З цієї та всіх перерахованих вище причин ми можемо рекомендувати шинку Йорк для будь-якого типу дієти завдяки її численним перевагам і, звичайно, хорошому смаку та універсальності, яку можна готувати в різних стравах.