Ця концепція складається з двох санскритських слів: ayus = життя і veda = знання. Таким чином, це давньоіндійське вчення також можна назвати наукою про (довге) життя. Аюрведа - це не класична медицина, а скоріше філософія життя, яка формує складну систему застосувань та рекомендацій. Аюрведа не розглядає хвороби або симптоми окремо, а завжди в контексті цілої людини, з її фізичним, психічним і духовним станом разом із соціальним оточенням.

юрведа

Для дітей

Аюрведа чудово підходить для дітей, оскільки її концепція науки про здоров’я і в цілому зосереджена на здоровому харчуванні, великій кількості фізичних вправ та правильному графіку повсякденного життя, необхідних етапах відпочинку та релаксації. Лікування та рекомендації, в основному для профілактики, ідеально підходять для того, щоб допомогти дітям розвиватися.

Три доші

В основі аюрведичного вчення лежить принцип роботи трьох дош, тобто вата, пітта і капха, які пов’язані з п’ятьма елементами - вогнем, землею, водою, повітрям та ефіром (космосом). Кожна людина характеризується певним складом дош. Це означає, що вата переважає в однієї людини, пітта в іншої, а капха у третьої. Їх зважування визначає фізичний та психічний стан людини, а також вони виявляють типові проблеми зі здоров’ям.

Теорія Доса

Принцип теорії Доса полягає в тому, що кожен повинен знати власна особиста характеристика, а слабкі доші слід цілеспрямовано зміцнювати або стримувати надмірне функціонування основних дош. Це можливо при різних видах лікування, наприклад при правильному харчуванні, руховій терапії, техніках релаксації, масажах. Виходячи з індійського вчення в цілому, ці три принципи дії працюють не тільки в організмі людини, але і в цілій природі. Багато факторів впливають на баланс трьох дош, напр. погода, їжа, рух, повсякденні звички.

Вата: принцип руху

Елементи повітря та ефіру.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Типові особливості: легкий, холодний, сирий, сухий. Вата - це символ руху, плинності, росту, сенсорної діяльності, дихання та виведення. Дисбаланс бавовни спричинений нерегулярними розпорядками дня, сухо-холодною, вітряною та мінливою погодою, пізнім сном, недосипанням, розумовою та фізичною перевтомою, занадто великою кількістю телевізора, занадто великою кількістю подорожей, занадто великою кількістю сирої, сухої, легкої їжі.

Терапії для збалансування вати мають зігріваючий та заспокійливий ефект. Вони особливо підходять восени, у разі перевантаження, виснаження, порушення сну та перевтоми після подорожей. Ватний тип, "повітряний чоловік", стрункий, має досить легку будову, суху шкіру і сухе кучеряве волосся. Він добре чує мову, багато говорить, швидко розуміє, працює швидко, розвинув ініціативу. Він реагує на стрес швидко, нервово і схвильовано, його сон легко переривається, у нього частіші проблеми з травленням, він не хоче холоду.

Пітта: принцип метаболізму

Елементи вогню та води. Типові властивості кислі, гострі, гарячі. Пітта - символ травлення, тепла та емоційності.

Дисбаланс пітти спричинений обмеженням часу, спеки та сонячних променів, негативними емоціями, такими як ненависть, злість, ревнощі та гарячою, гострою, кислою, солоною їжею. Тип пітта - середньої ваги, чутлива, злегка жирна шкіра, русяве русяве волосся. Він працює ретельно, має гарну пам’ять, реагує сердито і дратівливо на стрес. Його сон короткий і глибокий, і його не люблять спекотна погода.

Капха: принцип будови

Елементи води і землі. Типові властивості - водянисті, важкі, холодні, солодкі, повільні. Капха представляє рівновагу та еластичність організму.

Дисбаланс капхи спричинений занадто малою кількістю рухів, волого-холодною погодою, занадто великим відпочинком і сном, денним сном, занадто малою фізичною та розумовою роботою та занадто важким харчуванням. Тип капха більш важкий, має міцну статуру, волосся міцне і швидко жирне, шкіра гладка і жирна. Постійний, але повільний, стрес не виводить вас із заносу так швидко, ваш сон довгий і глибокий, і ви не хочете носити волого-холодну погоду.

Аюрведичні процедури для тіла

В Аюрведе, крім пропонованого харчування для збалансування дош, способу життя, що гармонує з природою, та уваги до руху, визначні процедури, спрямовані на очищення та зміцнення тіла та розуму, відіграють помітну роль. Це масажі, ванни та полоскання, які часто потрібно робити як лікувальний засіб.

Масаж

Абх'янга, масляний масаж Часто його виконують синхронно два терапевти, які здебільшого використовують для цього стигле кунжутне масло. Гарсан, сухий масаж Під час цього розтирального масажу терапевт одягає рукавички з шовку-сирцю. Це застосування стимулює кровопостачання шкіри та підтягує сполучну тканину. Удвартана Це своєрідний скраб для тіла з кунжутною олією, пшеничними висівками та зернами. Масаж також сприяє кровопостачанню шкіри та має очищаючий ефект.

Ополіскувачі

Очищення слизових також включає промивання рота і носа. Гандуса Полоскати рот двома чайними ложками кунжутного масла, які слід ретельно обертати в роті та горлі, а потім виплюнути. Нася Для цього полоскання носа потрібно закапати в дві ніздрі кілька крапель кунжутного масла.

Аюрведична їжа

Харчування також відіграє помітну роль в індійській науці про здоров'я, що включає ряд правил та рекомендацій.

Деякі з них:

  • Людина може їсти лише тоді, коли вона голодна і вже має попередню їжу
  • повністю перетравлюється.
  • Не слід їсти занадто багато. Після їжі шлунок лише приймає. його потрібно заповнити на три чверті.
  • Їсти слід лише у спокійній та розслабленій обстановці, не читаючи, не працюючи та не дивлячись телевізор.
  • Слід завжди сідати їсти і сидіти нерухомо протягом 5-10 хвилин після їжі.
  • Слід завжди їсти приблизно в один і той же час.
  • Під час їжі ретельно пережовуйте їжу і не їжте занадто поспішно або занадто повільно.
  • Їжа повинна бути свіжою, смачною, доброю і теплою.
  • Більшу частину їжі має становити варена їжа.
  • Їжа повинна бути сильно заправлена. Це не тільки зробить їжу смачною, але спеції також допоможуть травленню.
  • Під час їжі можна ковтати воду, сік або чай.
  • Мед не слід нагрівати і використовувати для випічки або приготування їжі.
  • Не пийте молоко під час їжі.
  • Увечері слід уникати важкої їжі.

Аюрведичні цілющі засоби

Аюрведична медицина на додаток до широкого спектру рослинних засобів, він також використовує речовини тваринного та мінерального походження. Таким чином, напр. Аюрведичні лікарі покладаються на метали (мідь, срібло, золото) або дорогоцінні камені та напівкоштовні камені, такі як напр. в цілющій силі аметист, місячний камінь, рубін, гранат, сапфір та опал. Але найголовніше перед використанням будь-якого цілющого засобу - це «очисна терапія». Це формує, так би мовити, основу будь-якого подальшого лікування.

На цьому базується аюрведичне вчення, що більшість загальних скарг та навантажень можна усунути цілеспрямованим очищенням, саме тому індійські лікарі зазвичай призначають курс очищення для детоксикації та детоксикації організму перед першим використанням будь-якої іншої терапії. Очищувальна та екскреційна терапія складається з проносних препаратів, клізм, пітливості, голодування з подальшим цілеспрямованим масажем та скрабами для тіла, переважно із кунжутною олією.

За допомогою аюрведичного очисного лікування це поєднується з "наукою про довголіття", здоровим харчуванням та способом життя Давньої Індії. Відповідно до старого індійського прислів’я: "Вам не потрібні ліки, якщо ви правильно харчуєтесь, і вам не потрібні ліки, якщо ви їсте погано". У першому випадку ліки непотрібні, у другому випадку все одно не допомагають. Як і в китайській медицині, аюрведичне вчення класифікує продукти за їх смаком: солодкі, кислі, солоні, гострі, гіркі та терпкі. Ці смаки пов’язані з трьома дошами:

Вата гірка, гірка і терпка. Лаваш підсилюється кислим, солоним і гострим. Банку може отримати солодке, кисле, солоне зміцнює. Давньоіндійське аюрведичне вчення пропонує ряд рекомендацій щодо збалансованого способу життя, починаючи від вибору правильного вбрання і закінчуючи духовними і духовно-релігійними установками.