Що ви тут знайдете?

схуднення

Прийом проносного засобу для очищення товстої кишки здається, що це повинен бути простий спосіб схуднути. Зазвичай проносні та схуднення? це не так.

проносні та схуднення

Неправильне використання проносних засобів може додати ваги жиру на животі

Теоретично спосіб очищення товстої кишки полягає в тому, що він послаблює затверділий стілець, що дозволяє легко скинути зайві кілограми. До появи колоноскопії виробники рослинних проносних стверджували, що неперетравлена ​​їжа може накопичуватися на стінках товстої кишки протягом десятиліть, неперетравлені гамбургери та підлітковий яблучний пиріг накопичуються, щоб викликати ожиріння до 45 років, колоноскопія показала, що неперетравлена ​​їжа ( крім дуже рідкісних випадків) не накопичується в товстій кишці, але творці "очищення товстої кишки" все одно стверджують, що їх продукти ідеально підходять для схуднення.

Чи робіть миючі засоби для товстої кишки справді чистими?

Типовим засобом для очищення товстої кишки є продукт із двох частин. Однією з таблеток у наборі для очищення товстої кишки є рослинне проносне. Це може бути сенна, корінь ревеню, кора каскари сагради, алое або гірка (які відрізняються від соку алое або гелю алое, але отримані з тієї ж рослини).

Всі ці проносні трави діють однаково. По-перше, вони повинні бути перетворені в свою активну форму бактеріями, що живуть у товстій кишці. Якщо ви нещодавно приймали антибіотик або якщо у вас тонкий кишечник розростається дріжджами, рослинне проносне не допоможе.

Як тільки проносне хімічна речовина в траві перетворюється бактеріями, воно потім взаємодіє з нервами м’язів, що вистилають нижній травний тракт. Ці речовини стимулюють м’язи, які штовхають стілець, а сфінктери, що містять стілець усередині, розслабляються, поки ви не дійдете до туалету. Виробники засобів для очищення товстої кишки дуже обережні, щоб не вносити стільки проносного рослини в свою добову дозу, щоб ви потрапили в штани, але якщо ви приймаєте більше рекомендованої дози, саме те, що трапиться.

Інший компонент продукту для очищення товстої кишки - це типові таблетки або капсули з невеликою кількістю клітковини. Здорова дієта забезпечує близько 30 грамів клітковини щодня. Типова послаблююча програма забезпечує схуднення від 1 до 3 грамів клітковини щодня.

Це достатньо клітковини для утворення невеликої кількості стільця. І виробники цих продуктів залежать від наявності лише одного маленького табурета. Ідея, з маркетингової точки зору, полягає в тому, щоб дати вам достатньо «виробництва», щоб утримати вас від використання продукту, місяць за місяцем за місяцем, поки ваша кредитна картка може виставляти рахунок.

А як щодо підвищення дози?

Звичайно, завжди можна збільшити дозу. Лікарі, які готують своїх пацієнтів до колоноскопії, і лікарі швидкої допомоги, які лікують стан, який називається мегаколоном, іноді замовляють надвисоку дозу "коричневої бомби" cascara sagrada. Навіть великі дози цього рослинного проносного, замовлені в лікарні швидкої допомоги або лікарні, не спрацюють, якщо бактерії в товстій кишці не активні. Однак, якщо ці бактерії активні, і пацієнт випиває рекомендовану кількість води, зазвичай за ніч (або швидше) відбувається втрата 4-10 фунтів стільця та рідини. То чому б не постійно приймати рослинні проносні засоби і ніколи не повертати цю вагу назад?

Проблема використання стимуляторів, проносних засобів для схуднення

Проблема використання стимулюючих проносних засобів для схуднення подвійна. По-перше, стимулюючі проносні засоби діють все рідше і рідше, чим частіше їх використовують. З часом нерви, що вистилають нижні відділи шлунково-кишкового тракту, просто не реагують на стимуляцію м’язів, інакше трав’яні сфінктери залишаться відкритими, поки спокійні м’язи відпочивають. Це дуже неприємний побічний ефект.

Стимулюючі проносні засоби змінюють електролітний баланс. Хронічні споживачі цих проносних засобів втрачають калій, але зберігають натрій. Що відбувається, коли організм затримує натрій? Тканини накопичують вагу води. Хронічне вживання стимулюючих проносних препаратів спричинює збільшення ваги у воді, що може переважати втрату ваги у фекаліях. Проносні засоби не допомагають у довгостроковому регулюванні ваги.

Це не означає, що неможливо використовувати регулярність як частину програми підтримки здорової ваги. Потрібно лише уникати стимулюючих проносних засобів. Ось більш корисний підхід:

Однак найважливішим фактором будь-якої програми схуднення є вживання менше їжі. Зміни в стані здоров’я товстої кишки можуть мати різницю кожні чотири-десять фунтів, до двадцяти фунтів у людей, які страждали сильним запором, але втрата жиру завжди слід за зменшенням калорій.