Наш раціон є визначальним елементом нашого існування. Це особливо актуально під час вагітності, що є творчим процесом, який ми з’їдаємо для народження дитини.
Класична індійська назва вагітної жінки "Дау-хріда" означає двояку душу, що вказує на те, що зараз в тілі жінки б'ється два серця. Серце - це житло душі та психіки. Серце ембріона починає битися на четвертому тижні і повністю розвивається до четвертого місяця.
Хороші насіння, родючий грунт, вдало підібрана пора року, достатня кількість води - ось умови для гарного врожаю.
У хорошого потомства абсолютно однакові умови - здорова сперма, здорові яйцеклітини, ідеальні характеристики зачаття та правильне харчування.
Перші чотири місяці вагітності є визначальним і критичним періодом, те, що ми робимо чи не робимо, все буде відображатися на плоді, впливатиме на процеси, що відбуваються в ньому. Оскільки сильний вітер і спека руйнують саджанець, неправильне харчування знищує зародок. Характерним може бути прагнення до кисло-солодких смаків, серед яких кислий, наприклад, склянка ананасового соку може спричинити кровотечу, інші кислі фрукти слід їсти в помірних кількостях, уникайте стиглого папи. Сильно гіркі смаки також можуть призвести до викидня. Сіль, особливо рафінована, виробляє в організмі багато тепла, обов’язково використовуйте грубу або кам’яну сіль і трохи її.
Яких принципів добре дотримуватися вагітній жінці
• ніколи не залишайтеся голодними
• не пости
• Не їжте занадто міцну, кислу, занадто гарячу, важку, суху, несвіжу їжу
• не вживайте алкоголь, холодні напої (це стосується і води), не їжте часник і сиру цибулю
Згідно з Аюрведою, це основний фактор у нашому харчуванні та дієті
• здатність організму перетравлювати та засвоювати їжу
• вибір їжі, яка нам підходить і не порушує наш метаболізм
• третє завдання - їсти продукти, які максимально зберегли свій природний стан
• надайте достатньо часу після їжі, щоб ваше тіло засвоїло їжу, перш ніж їсти її знову.
Якщо ми забудемо це правило, воно виснажить травну систему, і це призведе до утворення токсинів, які скоротять життя.
Під час вагітності бажана поживна та м’яка дієта, уникаючи сильнодіючих рослин, проносних, кровотеч та токсичних продуктів.
Ми можемо споживати загальнозміцнюючі засоби, такі як ашаваганда, чаванпрас бажано приймати з молоком.
Викидень може трапитися з різних причин, переважно з розладом Пітти
Профілактика виключенням заспокійливої, достатньої їжі, гострої та жирної жирної їжі.
Корисне молоко та молочні продукти, відпочинок, розслаблення, уникайте фізичних вправ, подорожей, обмежуйте сонце та тепло.
Дієта також спрямована на тонізування і заспокоєння емоцій.
Відразу після пологів використовуйте трави, які очищають матку і покращують кровообіг матки. Менструальні рослини, такі як шафран, смирна, водяна м'ята, їх не слід вживати більше тижня.
Під час годування груддю дотримуйтесь такої ж поживної м’якої дієти, як під час вагітності, доповнюючи споживанням молочних продуктів.
Збільшує вироблення молока у вигляді сатаварі, солодки, молочного відвару. Фенхель, кульбаба і кропива.
У разі надмірної лактації допомагає розмазування на грудях обгортання шавлії або квасолі.