• ►Інфо
    • Зв'язок
    • Новини
    • Ми обладнуємо фітнес-центри
    • Навіщо робити покупки саме у нас?
    • Знижки на карту Sphere
    • Інформаційний бюлетень - передплата
    • Де мій пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Умови бізнесу
      • Форма скарги
      • Форма виходу
    • Прайс-лист на транспорт
    • Варіанти оплати
    • Розширений пошук
    • Часто шукані терміни
    • Ви знайшли кращу ціну?
    • Використання печива
  • Акції
    • Акції та знижки
    • Вигідні пакети
    • Акція тижня
  • Харчові добавки
    • Білки
    • Гейнери і вуглеводи
    • Амінокислоти
      • BCAA
      • Глютамін
      • Всебічний
      • Інші
    • Креатини
    • Жиросжигатели
    • Насоси для попередньої підготовки
      • Аргінін
    • Стимулятори
    • Палички та гелі
      • Енергетичні батончики
      • Енергетичні гелі
    • Фітнес-напої
      • Фітнес-кава
    • Харчування суглобів
    • Регенерація м’язів
    • Вітаміни та мінерали
    • Дієтична заміна
      • М'ясо сушене в Індіані
        • яловичина
        • свинина
        • курка
        • індичка
    • Здорова їжа
  • Спортивний інвентар
    • Спортивний одяг
      • Неббія
        • Чоловіча фітнес-колекція
        • Колекція Мілана Шадека
        • Колекція статури
        • Жіноча фітнес-колекція
    • Фітнес-обладнання
      • СТІЙКИ
      • Лавки
      • ФУТБОЛКИ
      • Бруски, паралельні бруси
      • Скакалки
    • КОРОБКА
    • Шейкер, пляшка, коробка для таблеток
    • РУКАВИЧКИ
    • Ремені
    • Скутери
      • Дитячі вишибалки
    • Навчання тертям Flowin®
    • Тренування підвіски TRX
    • Фітлопті
      • БОСУ
      • Висота до 160 см
      • Зріст 160 - 180см
      • Висота вище 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Спеціальні фітлоти
      • Аксесуари для фітлопів
    • Медичні кульки
    • Допоміжні засоби для акупресури
    • Для дітей та пологових центрів
      • Координація та гра
      • Невеликі фітлоти
    • Тренажери
      • Фітнес-вежі та лавки
        • Комерційні лінійки продуктів
          • Гідравлічна лінія
      • Вібромасажні машини
      • Степери
      • Бігові доріжки
    • Ваги та гантелі
      • ГАНТЕЛІ
      • КОЛЕСА
      • ВАГИ
    • FlexBar® - проти тенісного ліктя
    • Гнучкі латексні ремені Thera-Band®
      • довжина 2,5 м
      • довжина 5,5 м
      • довжина 45,5 м
    • Килимки для вправ
  • Література
  • Електроніка
    • Спортивні тестери
      • Моделі POLAR
        • Моделі FT (фітнес та крос-тренінги)
        • Моделі RS (бігові, мультиспорт)
        • Моделі RCX (працює, мультиспорт)
      • Аксесуари POLAR
        • Для моделей RS
        • Для моделей RCX
        • Для всіх моделей
        • Підключення до ПК
        • Запчастини
      • Сервіс ПОЛАР
      • Остаточний продаж POLAR
      • Моделі GARMIN
        • біг і фітнес
        • велосипед
        • мультиспорт
        • закінчився
      • Аксесуари GARMIN
        • КРАЙ
        • Попередник
        • iPhone
    • DVD
  • Бренди
    • Аміностар
    • АВІТА
      • Вагітні жінки та годуючі матері
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Зір
      • Діти та юніори
        • Вітаміни та полівітаміни
      • Дорослі
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Літні люди
        • Вітаміни та полівітаміни
        • Травна система
        • Серцево-судинна система
        • Опорно-рухова система
        • Зір
      • Ексклюзивно
    • BioTech США
    • Пляшка блендера
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Провісник
    • Чіа Біа
    • Індіана Джеркі
    • Компіляція
    • Леберт Фітнес
    • Ледрапластичний
    • Неббія
    • OLIMP
    • ПОЛЯР
    • Scitec Nutrition
      • М'ЯЗОВА АРМІЯ
      • Комбінації продуктів
    • Штабелер2
    • Thera-Band®
    • Вайдер
  • Ми обладнуємо фітнес-центри
  • Вступ /
  • Статті /
  • Здоров'я /
  • Як боротися з ожирінням у дітей?

Ця стаття була додана 30 травня 2012 року DankaS .

ожирінням

Я не хочу товсту дитину. Це, мабуть, бажання кожного з батьків. Але саме вони значною мірою відповідають за кілограми своєї дитини. Тож давайте подивимось, якої шкідливої ​​звички, коли мова заходить про стиль життя дітей, слід уникати дугою.

Сучасні опитування показують, що кожна п’ята дитина у віці від 6 до 12 років важить більше, ніж повинна. В основному це пов’язано з поганим способом життя, який значною мірою перебуває в руках батьків. Ви звикаєте заспокоювати дитину, яка плаче, шоколадною плиткою? Подавати йому після ситного недільного обіду пів тарілки домашнього барботування? Знайте, що в боротьбі з ожирінням ви, швидше за все, нашкодите своїй дитині.

Які ризики?

Окрім медичних пригод, таких як високий кров'яний тиск, загроза діабету, серцево-судинних захворювань та набряків, не можна забувати і про психічні проблеми. Товсті діти висміюються товстими дітьми, що призводить до порушення здорової впевненості дитини в собі і може залишити інші психологічні наслідки. Слід також мати на увазі, що лише невелика частка дітей виростає від ожиріння. Ідуть роки, милий «товстун» навряд чи перетвориться на людину з фігурою, витягнутою як лук. Жирові клітини утворюються в дитинстві, і їх кількість залежить, крім генетичного обладнання, також від початкового раціону. Якщо ви завалили дитину нездоровою і жирною їжею, ви вирощуєте «грунт» для нових і нових жирових клітин. Через них інші зубожілі зусилля у зрілому віці зіткнуться з великим випробуванням на терпіння та самозречення.

Не допускайте таких помилок:

  • Збережіть сіль і цукор. Смакові рецептори маленьких дітей дуже чутливі і вони можуть інтенсивно сприймати смаки навіть без ароматичних речовин.
  • Не підсолоджуйте чай та інші напої
  • Уникайте молочних продуктів з високим вмістом білка принаймні протягом трьох років
  • Не піддавайте «шантажу» проханнями про солодощі, якщо ваша дитина набрякла або вимагає додаткової уваги
  • Вживання фаст-фудів також суттєво сприяє набору ваги. Якщо дитина не може протистояти бургеру, йому слід додати порцію овочів, фруктів і уникати іншої жирної їжі в той же день.

Товсті батьки = товсті діти

Якщо батьки мають зайву вагу, існує більший ризик того, що зайві кілограми також з’являться у дітей. Якщо батьки навіть страждають ожирінням, ризик ожиріння у дітей у віці від 6 до 12 років навіть подвоюється. У випадку з підлітковим потомством - до п’яти разів. На додаток до поганих харчових звичок проблемою є також невідповідність між споживанням та витратою енергії. Згідно з дослідженнями, школярі витрачають жахливо мало часу на заняття спортом (в середньому п’ять годин на тиждень), не обмежуючись у харчуванні.

Дуже підходящим видом спорту є, наприклад, плавання, яке підтримує не тільки фізичну форму, але й витривалість, розвиває ємність легенів і форму тіла. Аеробіка, катання на ковзанах та їзда на велосипеді - також чудові поради для занять спортом. Регулярні фізичні вправи сприяють скиданню зайвих кілограмів і позитивно впливають на психіку та підтримання стабільної маси тіла. Майте на увазі, що давати своїй гілці найкраще не означає набивати її вертушками. Радість розвитку точно не повинна бути пов’язана з постійним апетитом. Хоча, наближаючись Дитячий день може залишитися невеликим винятком.:-)

Джерело: www.feminity.sk, Автор: DankaS

У наступному випуску ми знову проллємо світло на наше здоров’я, поговоримо про це Аспартам. Цей замінник підсолоджувача в даний час використовується в більшості «легких» напоїв та продуктів харчування. На продуктах харчування цей підсолоджувач називають аспартамом або Е 951. Це справді отрута, як там сказано, кадетад, чи це лише чутки? Давай наступного тижня читайте про це!

Також читайте:
Що слід знати про молоко?
Підсолоджуй своє життя ... Любий:)
Ви знаєте, чому потрібно стежити за фруктозою?

Чи читали ви так далеко? Вас також можуть зацікавити ці статті:)
  • Чи були у вас Açai сьогодні? Цілий ряд привабливих речовин асоціюється з чудодійними ягодами Açai. A.
  • Підсолоджуй своє життя. Мед:) У давнину мед споживали члени правлячих сімей, щоб бути.
  • Аспартам: Мовчазна отрута сучасності Вважається дуже небезпечною речовиною, здатною потрапляти в організм людини.
  • Чи знаєте ви принципи здорового харчування влітку? З підвищенням ртуті на термометрах більшість із нас проводить вільний час.
  • Яких помилок слід уникати під час їжі Ви хочете схуднути? Налаштуйте своє меню! Це легко сказати, ну.

Ця стаття була додана до дієти, здоров’я з дієтами з мітками 30 травня 2012 року DankaS. ← Попередня стаття Наступна стаття →