Білки та вуглеводи. Це харчова база Юсейна Болта, єдиної людини, здатної кинути виклик історії та зіткнутися з рекордами Карла Льюїса

болт

Усеєн Болт зробив це знову. Він приїхав на Олімпійські ігри в Лондон з тінню сумнівів, чи був він у змозі повернути своє "шоу". І він це зробив. Він пробіг 100 метрів за 9,63, що перевищив його мету лише в Пекіні 2008 року. Крім того, його вдруге поспіль проголосили чемпіоном у подвійному гектометрі. Але якої дієти дотримується найшвидший чоловік у світі?

Невпевнена дієта цього хлопчика, який народився в місті Шервуд-Контент, Ямайка, спричинила сколіоз, який у довгостроковій перспективі приніс йому користь для конкуренції. І, як завжди, одним із основних елементів його їжі, за словами його батька неодноразово, є ямс, бульба, дуже схожа на картоплю з великим вмістом вуглеводів.

Цей ямс - саме один із ключових пунктів вашого сніданку. Ямс також забезпечує його вітамінами А і С. У цей перший прийом їжі за день не бракує пиріжків з вареного тіста, виготовлених з борошном, водою - хоча він кілька разів попереджав, що не захоплений надмірним питтям, що лише робить, коли ти справді спрагнеш, масло та молоко.

Риба та рис

В обідній час він зазвичай обирає рибу, завжди в супроводі рису. Саме під час вечері м’ясо потрапляє на ваш стіл. Чергуйте курку, свинину та яловичину, щоб дієта не була одноманітною. Завжди супроводжується макаронами або, ще раз, в обідній час, рисом.

Коли йому не потрібно дотримуватися суворої дієти, оскільки конкуренція далеко, він любить поїхати в ресторан швидкого харчування. Він любить Red Bull і час від часу тостує з хорошим Гіннесом - хоча, здається, з іншої планети, у нього є свої слабкі сторони-.