Європейський тиждень спорту - Природа як тренажерний зал


Європейський тиждень спорту - це ініціатива Європейської Комісії з просування спорту та фізичної активності по всій Європі. Цього року це вже шостий рік. Головною темою кампанії залишається "#BeActive", метою якої є заохочення руху та здорового способу життя цілий рік.

2020

І цього року наша школа взяла участь у заходах Європейського тижня спорту, організувавши власний захід для учнів під назвою: «Природа як тренажерний зал». Наш шкільний захід також став частиною ініціативи «Європейський шкільний день спорту», ​​яка є офіційною частиною Європейського тижня спорту цього року.

Усі класи перших класів взяли участь у проведенні шкільного заходу. Діти тренувались у приємній обстановці відкритої зони школи, яка наповнена зеленню та пропонує безліч ідей щодо використання природного оточення. Вони їздили на самокатах, оскільки в школі є майданчик для дорожнього руху та використовували змагальні спортивні ігри, бойові вправи, а також вправи з обладнанням для активного руху в природі. А чому ми вибрали вправи на природі? Ось деякі переваги, які переконали нас у цьому тренування на свіжому повітрі набагато ефективніше як вправа в закритому просторі:

  1. Зміна нашого середовища мотивує та руйнує стереотипи
  2. Рух на свіжому повітрі має позитивно впливає на нашу серцево-судинну та дихальну систему
  3. Агенція охорони навколишнього середовища вважає, повітря в приміщенні в 2 рази забруднене, ніж повітря на вулиці
  4. Вчені рекомендують займатися на відкритому повітрі як спосіб потрапляння дози вітаміну D в організм через сонячне світло - вільна доза вітаміну D.
  5. Під час занять на відкритому повітрі Ви можете спалити більше калорій, оскільки фізичні вправи вимагають подолання факторів навколишнього середовища (вітру, спеки, холоду, а також змін рельєфу) - тому наше тіло спалює більше калорій, щоб адаптуватися до цих умов
  6. Вправи на відкритому повітрі знімають стрес, вони стикаються з метушнею, яка щодня оточує нас і викликає у нас нервозність, суєту та стрес

Координатори заходу: Mgr. О. Пацалова, PaedDr. М.Чакьова