dexeus

Естрогени, жіночий оздоровчий гормон

Хто вони? Окрім розмноження, естрогени виконують багато інших функцій, що робить їх ключовими для жіночого здоров’я та добробуту. Таким чином, "вони допомагають підтримувати хорошу щільність кісткової тканини, захищають серцево-судинну систему, стимулюють змазування та сексуальне бажання, а також сприяють пам’яті та балансу шкіри або гормональної температури, серед іншого", - пояснює д-р Беатріс Альваро, фахівець-гінеколог з гінекологічної ендокринології та репродукції. з Жінка Дексея.

Гормональні порушення У деяких жінок яєчники перестають працювати раніше, ніж очікувалося. "Це те, що відоме як рання недостатність яєчників, і це означає, що здатність яєчників вичерпується як до розмноження, так і до вироблення гормонів", - пояснює гінеколог. Як наслідок, не вистачає естрогенів, що впливає на різні функції організму, в якому беруть участь ці гормони. Ці низькі рівні естрогенів можуть також з’являтися, коли гормони, що виробляються в гіпоталамусі та гіпофізі, відмовляють, а також через "такі функціональні причини, як емоційний стрес, надзвичайна худорлявість, розлади харчової поведінки або дуже інтенсивні фізичні навантаження", - говорить доктор Альваро.

Попереджувальні знаки "Відсутність місячних, припливи та сухість піхви - це основні симптоми, які можуть викликати у нас підозру", - каже гінеколог.

Відновити рівновагу. Коли бракує естрогенів, лікування ґрунтується на «заміні гормонів, які повинні виробляти яєчники, щоб уникнути короткочасних та довгострокових наслідків для здоров’я та самопочуття жінок. В даний час естрогени використовуються точно так само, як і ті, які ми виробляємо, і в мінімально необхідній дозі », - говорить д-р Альваро. Якщо гормональні зміни зумовлені такими причинами, як дуже низька вага або емоційний стрес, зміна способу життя може допомогти регулювати вироблення естрогену.

Прогестерон, життєво важливий після овуляції

Що це? Прогестерон є ключовим гормоном у менструальному циклі, а також під час вагітності. У цьому сенсі прогестерон піднімається після овуляції і відповідає за підготовку слизової оболонки матки, щоб запліднена яйцеклітина могла імплантуватися і залишатися в найбільш сприятливих умовах.

Гормональні порушення Хоча це не часто захворювання, коли організм жінки не виробляє достатньо прогестерону після овуляції, "вагінальні кровотечі можуть з'явитися за дні до менструації", виявляє д-р Беатріс Альваро. Крім того, низький рівень прогестерону "може заважати завагітніти і сприяти збільшенню шансів викидня, але не будучи його безпосередньою причиною", підкреслює гінеколог. Тобто цей дефіцит прогестерону сам по собі не повинен запобігати вагітності.

Попереджувальні знаки Таким чином, симптоми в основному полягають у тому, що "вагінальна кровотеча протягом кількох днів у другій частині менструального циклу переживає аборти на ранніх термінах", попереджає лікар.

Відновити рівновагу “Якщо до цього правила існують вагінальні крововтрати, спочатку слід виключити інші причини, які також можуть їх спричинити. Як тільки лабораторні дослідження підтвердять низький рівень прогестерону, режим прогестерону може бути призначений у другій половині циклу », - пояснює гінеколог. Шукаючи вагітності, важливо, щоб лікування прогестероном розпочалося в потрібний час, оскільки це занадто рано може призвести до контрпродуктивності. У цьому сенсі овуляцію потрібно буде належним чином контролювати, щоб знати, коли починати.

Гормони щитовидної залози, ключі до метаболізму

Хто вони? Щитовидна залоза - це залоза у формі метелика, розташована в області шиї, трохи вище ключиці. Гормони щитовидної залози контролюють ритм багатьох видів діяльності в організмі, наприклад, як швидко спалюються калорії та як швидко б’ється серце.

Гормональні порушення Існує багато факторів, які можуть спричинити порушення у функціонуванні щитовидної залози. Навіть незважаючи на це, "переважна більшість випадків це запалення, тиреоїдит, який спричиняє або надлишок функції, або атрофію залози і, як наслідок, гормональний дефіцит", пояснює д-р Гіллем Куатрекасас, фахівець з ендокринології та харчування з Медичного центру Текнона . Зокрема, "ситуації, що змінюють імунітет, такі як стрес або вірусні інфекції, як правило, є причиною цих тиреоїдитів, заснованих на генетичній схильності". Ці зміни гормонів щитовидної залози частіше вражають жінок, особливо на початку менструації, післяпологового періоду та менопаузи.

Попереджувальні знаки «Якщо є гіпертиреоз (організм виробляє надлишок гормонів щитовидної залози), зазвичай спостерігається тахікардія, пітливість, втрата ваги, безсоння і тривога. Поширеним є також стан, який називається екзофтальм, для якого характерні випуклі очі, відкриті та виступаючі назовні », - говорить доктор Куатрекасас. Навпаки, при гіпотиреозі (коли спостерігається дефіцит вироблення гормонів щитовидної залози) «основним симптомом є втома. Також сум, сон, відчуття холоду, запор та збільшення ваги, хоча останнє виявляється не настільки очевидним, як думають люди », - підсумовує експерт.

Відновити рівновагу. При гіпотиреозі «мова йде про постачання тих гормонів, які організм припиняє виробляти: тироксину. Найчастіше хронічно і постійно », - говорить доктор Куатрекасас. Що стосується гіпертиреозу, то "лікування є більш складним, оскільки нам потрібно використовувати препарати, які блокують надлишок гормонів щитовидної залози і, в свою чергу, зменшують запалення залози, щоб контролювати хворобу". Хоча існує думка, що функцію щитовидної залози можна змінити за допомогою певної дієти, наприклад, вживаючи глютен або контролюючи сою, “серйозних доказів на цей рахунок немає. Зі свого боку, фізичні вправи також безпосередньо не впливають на функцію щитовидної залози. З іншого боку, це правда, що стресові ситуації внаслідок модифікацій, які це передбачає в кортизолі, можуть схилити до гіпотиреозу ", зазначає ендокринолог.

Кортизол, гормон стресу

Що це? Наш організм виробляє кортизол у випадках стресу або в ситуаціях надмірних фізичних навантажень та неправильного харчування. Отже, відомо, що збільшення вироблення цього гормону є «способом захисту організму: в шоковому стані кортизол допомагає швидко діяти; у разі голоду змушує шукати їжу; а коли є надмірна фізична активність, сила збільшується ", виявляє.

Гормональні порушення. Фізичне чи емоційне напруження, напружена діяльність та інфекції або травми можуть значно підвищити рівень кортизолу. Зазвичай секреція цього гормону є найвищою в перші години ранку і зменшується з часом. Однак існує такий стан, як синдром Кушинга, який виникає, коли у вас занадто багато кортизолу в крові.

Попереджувальні знаки. "Підтримання хронічно високого рівня кортизолу призводить до постійних стресів, високої дратівливості та змін, пов’язаних з погіршенням обміну речовин", - попереджає д-р Дієс. Крім того, це може «спричинити ожиріння та накопичення жиру у проблемних місцях. Зокрема, у попереку та животі у чоловіків та у стегнах у жінок ". Іншими симптомами, які повинні змусити нас підозрювати, що у цього гормону є якісь зміни, є" надмірна вага без будь-яких інших пояснень, червоні розтяжки на шкірі, вугрі, збільшення волосся, остеопороз, безсоння, втома, тривога, низький рівень цукру в крові і навіть темні ясна ".

Відновити рівновагу. У разі надлишку кортизолу через стрес, ендокринолог рекомендує «регулярно займатися спортом, оскільки це збільшує вироблення гормонів, що запобігають тривожності та депресії; відмовитися від кофеїну, будучи речовиною, яка може значно підвищити рівень холестерину та підтримувати рівень цукру в крові, щоб уникнути надлишку цього гормону завдяки збалансованому харчуванню вуглеводами, білками та клітковиною ".

Андрогени, коли надлишок є проблемою

Хто вони? Усі жінки виробляють жіночі гормони, естрогени та прогестерон, а чоловічі - андрогени. Однак, коли відбувається збільшення секреції останньої, можуть з’явитися порушення, які слід лікувати.

Гормональні порушення Перевиробництво андрогенів у жінок може бути пов’язано з різними причинами. Таким чином, "він може мати сімейне походження, але він також може бути викликаний синдромом полікістозних яєчників або дисфункцією надниркових залоз", виявляє д-р Альваро. Що стосується синдрому полікістозу яєчників, то ці гормональні зміни можуть перешкоджати розвитку та вивільненню яйцеклітин. Це дуже гетерогенний стан, який може бути легким або важчим та супроводжується супутніми ускладненнями, такими як безпліддя, ожиріння або діабет 2 типу.

Попереджувальні знаки Високий рівень андрогенів може призвести до "розладів менструального циклу, поганих менструальних періодів, появи волосся у незвичних місцях у жінок, вугрів, жирної шкіри або збільшення ваги за короткий час", - говорить д-р Альваро.

Відновити рівновагу Лікування буде залежати від причини, що спричиняє перевиробництво андрогенів. Для відновлення гормонального балансу можуть знадобитися ліки та зміни способу життя. У цьому сенсі оральні контрацептиви можуть допомогти зробити менструальні періоди більш регулярними та зменшити аномальний ріст волосся та вугрі. Зі свого боку, при синдромі полікістозу яєчників, «збалансоване харчування та помірні фізичні навантаження мають важливе значення для кращої гормональної секреції яєчників. Втрата ваги також може допомогти регулювати менструальний цикл », - каже гінеколог.

Інсулін, необхідний для енергії

Що це? Інсулін - це гормон, що виробляється в підшлунковій залозі, що допомагає глюкозі (цукру) з їжею потрапляти в клітини нашого організму і таким чином отримувати енергію.

Гормональні порушення Коли наш організм не здатний належним чином метаболізувати глюкозу на клітинному рівні, з’являється те, що називають «резистентністю до інсуліну». Як наслідок, наш організм повинен виробляти більше цього гормону, щоб можна було використовувати глюкозу. «Ця гіперінсулінемія, у свою чергу, є зв’язком між різними захворюваннями, такими як діабет, гіпертонія та надлишок ліпідів (жирів) у крові. Усі вони мають важливий серцево-судинний вплив », - попереджає д-р Гіллем Куатрекасас. Хоча існують генетичні схильності, “сидячий спосіб життя, безсумнівно, є ключовим фактором у розвитку інсулінорезистентності. На дієтичному рівні надлишки вуглеводів, особливо рафіновані та високоглікемічні, будуть тими, хто найбільше стимулює секрецію цього гормону, посилюючи проблему. Надлишок жиру в печінці, маючи на увазі менший кліренс інсуліну в крові, також може спричинити гіперінсулінемію », - пояснює лікар.

Попереджувальні знаки "Ми повинні підозрювати ситуацію з резистентністю до інсуліну в тих випадках абдомінального ожиріння, пов'язаних з гіпертонією, холестерином або тригліцеридами, особливо у тих, хто має сімейний анамнез цукрового діабету 2 типу. Аналогічним чином, чорні плями можуть з'являтися в пахвових западинах, на боці шиї та суглоби кисті, відомі як acanthosis nigricans », - каже ендокринолог. У дівчат із надмірною вагою, надлишковим волоссям і нерегулярними менструаціями ця інсулінорезистентність може бути пов’язана із синдромом полікістозу яєчників, що спричиняє проблеми з овуляцією.

Відновити рівновагу На думку ендокринолога, "усі ті заходи, спрямовані на схуднення, особливо на рівні живота, з дієтами з низьким вмістом жиру або помірно низьким вмістом вуглеводів та комбінованими фізичними вправами на стійкість до сили, є найкращим способом боротьби з цим станом". слід пам'ятати, що інсулінорезистентність є основною причиною так званого "метаболічного синдрому". Тобто асоціація абдомінального ожиріння, діабету 2 типу, гіпертонії та надлишку тригліцеридів та сечової кислоти в крові. Усі вони мають хронічні захворювання, що мають велике значення через серцево-судинну смертність.