Ні, ми не можемо приготувати каву Dalgona чи Nutella щоранку готувати рецепт. Тому ми беремося за завдання шукати здорові та багаті версії.

кафе

Як тільки ми побачили рецепт приготування кави Дальгона, Ми всі побігли на нашу кухню, щоб знайти інгредієнти та зробити цей напій одним із наших ритуалів «доброго ранку», але потім послідували нові. Так, смузі з арахісового масла, інші з шоколадом та Nutella, як улюблені. Ми знаємо, що перебуваємо в карантині і бувають дні, коли ми дивимося в дзеркало і проголошуємо страховку: так, сьогодні я цього заслуговую! Однак ці рецепти можуть стати бомбою уповільненого для нашого здоров’я, якщо ми не споживаємо їх з обережністю. Для цього ми покажемо вам вишуканіші версії кафе Dalgona і всі ті тряски, які тепер ми можемо пити без провини.

Кава Dalonga

Його перша версія взята з соціальної мережі TikTok, що входить до складу її інгредієнтів: 2 столові ложки кава швидкого приготування, 2 столові ложки цукру, 2 столові ложки гарячої води і склянка молока. В результаті вийшло 175 калорій, 32 грами вуглеводів і 2 грами жиру. нова версія кави Dalgona Дана експертом з питань харчування Карлою Відал Севі, вона здоровіша, при цьому вишукана і містить 23 калорії, 3,1 грама вуглеводів і 1 грам жиру.

'The горіхове молоко у ньому набагато менше жиру та цукру, ніж у коров’ячому молоці. Крім того, він забезпечує значну кількість білка '.

Інгредієнти

2 столові ложки розчинна кава

1 пакетик калорійного підсолоджувача

2 столові ложки гарячої води

1 склянка горіхове молоко

Підготовка

Помістіть в контейнер розчинна кава, з безкалорійним підсолоджувачем та гарячою водою.

Збивайте дуже добре (вручну або машиною), поки суміш не стане густою консистенцією.

У чашку додайте горіхове молоко залишивши один-два пальці вільними для розміщення попередньої суміші і, якщо ви хочете ще більше освіжити свій день, додайте кілька кубиків льоду перед цим.

Додайте вершка для розчинної кави до верху склянки.

Горіхове молоко стане поживним інгредієнтом для нової версії кави Dalgona.

Коктейль від нутелли

Цей рецепт прийняв Instagram як альтернативу для всіх, хто не п’є кави, оскільки спричиняє підвищення або зниження рівня артеріального тиску, або просто їм це не подобається. коктейль з нутелли Це перевершувало інших збитим молоком, що включає полуницю або шоколад. Цей перший рецепт потребує столової ложки Нутелла і ⅓ склянки важких вершків для збивання, плюс молоко та трохи більше Nutella на краю келиха для додаткового підсолоджування. Це дало 410 калорій, 20 грамів жиру та 44 грами вуглеводів. Нова пропозиція пропонує поміняйте Nutella на органічний какао-порошок, отже, він дає 7,2 грама жиру, 50 калорій і не містить вуглеводів.

"На відміну від коктейлю Nutella, у какао немає цукру і дуже багато антиоксидантів", - пояснює спеціаліст Vogue México.

Інгредієнти

1 столова ложка органічне какао

1/2 склянки кокосового молока, збите

1/2 склянки холодного кокосового молока

Підготовка

Зробіть густу суміш, збивши збитого кокосового молока з органічне какао.

Потім додайте холодного кокосового молока до склянки, залишивши один-два пальці для розміщення попередньої суміші. За бажанням додайте трохи кубиків льоду.

Виберіть для цього шоколадного коктейлю органічне та некомерційне какао.

Тремтіння Oreo

У промисловому печиві багато цукру, тому додавання натуральне какао за цим рецептом, не вводьте в нього нульових калорій нова версія тремтіння Oreo що пропонується замінити на шоколад з бананом.

Інгредієнти:

два заморожені банани (240 калорій)

1 склянка кокосового молока (25 калорій)

2 столові ложки несолодке какао

підготовка:

Помістіть у склянку блендера або блендер 2 заморожені банани, кокосового молока і 2 ложки какао.

Збивайте, поки не отримаєте однорідне тісто.

Потім поставте суміш на 20 хвилин у холодильник, щоб вона була якомога свіжішою.