- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт усім - чи є у кого-небудь досвід роботи з Каланетикою та в даний час з пілатесом? Що краще та ефективніше? Це не має такого великого значення - я давно чесно займався Каланетикою, сьогодні мені потрібно було б випилити її, і тому мене цікавить, чи подобається мені Каланетика чи пілатес. Яка різниця, оскільки я зовсім не знаю пілатес.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я все ще хочу відповісти на цей, більш сучасний метод. На даний момент Zumba також є сучасною, але це чисто фігня. Людина повністю обтяжений суглобами, він продовжує займатися в темпі, який абсолютно відрізняється від відповідного аеробного темпу для спалювання жиру. Тому при зумбі вони спалювали більше цукру, ніж жирів, і це не дуже ефективно. Просто не все сучасне має бути добрим.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я займаюся як пілатесом, так і калланетикою. Моя мама регулярно практикувала ці вправи протягом 15 років, регулярно двічі на тиждень. Коли ми минулого разу говорили про те, що, на її думку, є більш ефективним (мені 44 роки, і я на зразок богині, мені 22, і я не така сильна і красива, як вона), вона сказала мені, що калланетика є більш ефективною оскільки вона, на відміну від пілатесу, зміцнює свої зовнішні м’язи, пілатес рано зосереджується на внутрішніх м’язах. Я не кажу, що це теж важливо, але для мене, як для молодої бабусі, це відмовно, я хочу, щоб це було видно. Каланетика формує ефективніше і помітніше. Я бачу це на мамі. Я б порекомендував вам практикувати це і те:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я точно в пілатесі. Це, безумовно, більш сучасно, але також орієнтоване на внутрішні м’язи і м’яко формує фігуру. У той же час, якщо правильно виконувати вправи, це зовсім не обтяжує хребет. Навпаки, це зміцнює м’язи та розтягує. Я рекомендую DVD від МСП - вони справді хороші. Третій DVD такий ефективний для схуднення. Але нам потрібно починати повільно. Якщо ви на початку, просто вправляйтеся спочатку після сету. Ви можете досягти значних ефектів у формуванні тіла, використовуючи засоби пілатесу - обруч, м’яч, циліндр. Поки що я використовую лише обруч, але це дуже приємно (www.pomocky.sk) /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Різниця не велика. Пілатес краще - «більш сучасний метод». Я рекомендую пілатес, хоча йога найкраща.