Остеопороз не болить, але тим більше небезпечний. Ось кілька питань та відповідей щодо цієї хвороби.
Нещодавно мій лікар поставив мені діагноз - остеопороз. У мене болять шия та поперековий відділ хребта, особливо коли довго сидите і стоїте. Які відповідні заходи?
Важливі кальцій, вітамін D і фізичні вправи. Ви можете придбати кальцій в аптеці як дієтичну добавку, але вам також потрібно їсти багато молочних продуктів та овочів. При болях у спині цілком ймовірно, що причиною є не остеопороз. Це не зашкодить, якщо одночасно не буде ускладнень, таких як перелом. Вам слід звернутися до лікаря, який з’ясує причину болю.
Я розпочинаю лікування кортикостероїдами, оскільки маю аутоімунне захворювання. Як попередити остеопороз?
Бажано приймати кальцій і вітамін D щодня. Ви можете отримувати дозу в організм з їжею (особливо молочними продуктами) або ліками.
Необхідно включати харчові добавки в раціон для профілактики захворювання?
Ні, якщо ви приймаєте достатню кількість кальцію у своєму природному раціоні.
Коли найкращий час приймати препарати кальцію? Найкращий спосіб пити ці таблетки?
Препарати кальцію слід приймати опівдні та ввечері, запиваючи великою кількістю води. Молоко, кава або кола не підходять, оскільки перешкоджають його правильному засвоєнню.
Скільки кальцію підходить для цього захворювання?
Всього від 1000 до 1500 мг на день.
Я не п'ю молока, не вживаю йогурти та сири лише у виняткових випадках. Як я повинен бути профілактичним?
Правильно збалансована дієта набагато краща за будь-які харчові добавки. Однак якщо молочні продукти тривалий час відсутні у вашому раціоні, це помилка. Кісткова маса нарощується лише до тридцяти, тоді вона лише зменшується від неї.
Мені поставили діагноз - остеопороз. Мені подобаються масажі, тому я запитую, чи можу я продовжувати відвідувати їх.
Вони не рекомендуються при більш важких формах остеопорозу.
У мене остеопороз і сидяча робота. Які заняття мені підходять?
Ходити найкраще. Велоспорт також прийнятний, але ви не повинні падати. Також рекомендується працювати в саду, але уникайте підняття та перевезення великих вантажів.
У мене астма і я давно приймаю кортикоїди. Я повинен пройти тест на остеопороз?
Так. Тривале застосування кортикостероїдів призводить до остеопорозу. Попросіть свого лікаря направити вас на денситометрію. Якщо захворювання не підтверджується, слід запобігти лікуванню кальцієм та вітаміном D.
Доводиться йти на денситометричне обстеження. Існує кілька принципів, яких потрібно дотримуватися перед обстеженням?
Спеціальна підготовка не потрібна.
Що таке остеопенія і як її лікувати?
Це проміжна стадія між нормальним станом кісток та остеопорозом. Кістки стоншуються, але не так сильно, як при остеопорозі. Правильне лікування, велика кількість вітаміну D і кальцію та різноманітна дієта важливі при лікуванні.
Це правда, що товсті люди не хворіють на остеопороз?
Його також можна зустріти у людей з ожирінням, але статистично він частіше зустрічається у худорлявих людей.
Часте рентгенівське випромінювання кісток може погіршити остеопороз?
Ні, це не впливає на розвиток і перебіг захворювання. Його кількість не перевищує максимальної рекомендованої дози на людину на рік.
Обстеження та діагностика
Слідує клінічне обстеження що містить фізичний огляд, в ході якого лікар перевіряє, чи не страждає пацієнт гіперкіфозом (надмірне згинання грудного відділу хребта вперед), чи пацієнт зазнав значної зміни висоти, тобто. j. зменшення більш ніж на 3 см, що може означати перелом хребця та лабораторне дослідження - седиментація, аналіз крові, дослідження печінки, нирок, мінеральних речовин у сироватці крові, кортизолу з сечею або виведення кальцію, дослідження метаболізму кісток.
Денситометричне обстеження є вимірюванням вмісту мінеральних речовин у кістках. Це обстеження є основою для діагностики остеопорозу і необхідно для його підтвердження. Обстеження проводиться на остеоденситометрі DXA, який рентгенограмує переважно поперекову частину хребта та верхню частину стегнової кістки. Принцип полягає в оцінці щільності (щільності) кістки в місці вимірювання на основі ступеня ослаблення рентгенівського випромінювання після проходження через кістку. Ступінь загасання порівнює результат вимірюваного пацієнта з даними здорових молодих людей (виражених T-балом) та осіб того ж віку, що і обстежуваний пацієнт (виражених Z-балом). Різниця між групами виражається величиною стандартного відхилення.
Рентгенологічні дослідження - найчастіше це рентген хребта. Чи знали ви, що ...
Генетично модифікована морква є джерелом кальцію?
Загальновідомий факт, що лікування цієї хвороби полягає у збільшенні доз кальцію. Однак американські дослідники з Медичного коледжу Бейлора в Х'юстоні та Техаського університету A&M відкрили абсолютно новий спосіб збагатити свій раціон легкодоступним кальцієм. Вони розроблені генетично, щоб змінити ген, який кодує білок, важливий для транспортування та зберігання кальцію в рослинних тканинах. Потім він вніс моркву в спадкову інформацію. Експерименти на мишах вже були дуже обнадійливими, оскільки миші, які годували цю моркву, поглинали їжу вдвічі більше кальцію, ніж миші, які годували звичайну моркву. Подібним чином вийшли експерименти на добровольцях-людях. Поглинання кальцію в генетично модифікованій моркві було на 41 відсоток вищим. Результати дослідження були опубліковані в науковому журналі Proceedings of the National Academy of Sciences.
Пиво корисно для кісток?
Згідно з іншим дослідженням, любителям пива не потрібно вигадувати новаторські виправдання, щоб замовити інший запилювач. Дослідження вчених з Каліфорнійського університету підтвердило, що ця золота рідина зміцнює кістки. Звіт опублікував Reuters. На думку вчених, пиво є багатим джерелом кремнію, який запобігає розвитку остеопорозу. Дослідники виявили, що в літрі пива міститься від 6,4 до 56,5 міліграмів кремнію на літр. Середньодобове споживання для людини становить від 20 до 50 міліграмів. В основному він міститься у світлому пиві, у темному - менше.
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.