Не знаєте, яку з наших дієтичних програм вибрати? Наш калькулятор ІМТ підкаже вам. Введіть свій зріст і вагу, і ви зможете швидко побачити, як у вас справи. Незалежно від того, дотримуєтесь ви дієти або скільки потрібно схуднути, щоб знову підтримувати тіло в тонусі, і вам стало краще. Заповніть калькулятор своєю статтю, віком, вагою та з’ясуйте, який ваш індекс маси тіла (ІМТ).

Що таке калькулятор ІМТ?

Індекс маси тіла (коротше ІМТ) або індекс маси тіла використовується для оцінки ваги. На основі простого розрахунку можна визначити, яка вага вам ідеально підходить. Це фактично розрахунок пропорції ваги та зросту (піднятого до другого).

дізнатися

ІМТ = вага в кг (зріст у м) 2

ІМТ Рейтинг (для дорослих)
менше 18,5 Недостатня вага
Від 18,5 до 24,9 Нормальна вага
Від 25 до 29,9 Надмірна вага
30 і більше Ожиріння

Чому добре знати власний індекс ІМТ?

Надмірна вага та ожиріння приносять ризик. Якщо ваш ІМТ становить 25 і вище, вам слід посилити свою увагу та спробувати щось зробити зі своєю вагою. KetoMix буде радий вам у цьому допомогти.

Виміряйте свій ремінь

Окружність пояса - простий, але дуже хороший показник здоров’я та належної ваги. Він розповідає про кількість вісцерального (внутрішньочеревного) жиру в організмі і, отже, про ступінь ризику для здоров’я.

Як правильно виміряти окружність талії?

Виміряйте окружність талії посередині між нижнім краєм останнього пальпуваного ребра і кінцем поперекової кістки.