Багато з нас присвячують себе створенню хвилинний підрахунок точної кількості спожитих і спалених калорій. Це не допоможе, коли ми робимо a сувора дієта, ми там, щоб це виконати. І коли ми стикаємось з екзотичними (але корисними) фруктами, такими як ківі, ми не можемо не замислюватися про подібні речі. Скільки калорій ківі?
Зелена м’якоть Ківі має 61 калорію/100 грам
Найпоширеніший ківі, який ми можемо знайти практично будь-який блошиний ринок або супермаркет - це зелена м’якоть. Класика, на все життя. точні калорії є 61 на 100 грам фруктів.
- Компактний дизайн: розмір 18 * 14 * 1,8 см, який займає лише мало місця, і його легко носити та зберігати. Ідеально підходить для випічки, варіння та зважування ювелірних виробів
SunGold Kiwi або Yellow Kiwi має 57 калорій/100 грам
Ківі SunGold рідше, правда, але має харчову перевагу, оскільки калорій менше, ніж зелений. Це залежить від того, наскільки суворо ми ставимося до дієти, цей ківі для нас кращий за зелений, але це вже залежить від нашого особистого смаку.
Калорії великого ківі більше 100 грам, Зазвичай вони складають близько 60-70 ккал, хоча нам довелося б зробити розрахунок за попередніми даними.
Уникайте споживання калорій не голодуючи або жертвування смачними стравами - одне з перших iумови, про які нам байдуже. Так, це складно, без сумніву. Але для цього ми маємо ківі для полегшення життя та харчування.
Чи знали ви, що у вас є десятки рецептів з ківі, які можна спробувати, абсолютно здорові та з низьким вмістом ккал?