знати

У журналі Babú Magazine ми з великим успіхом говорили про калорійність томатів, яблук та сливи. Сьогодні ми поговоримо про ківі, який багато хто з нас приймає щодня, бо знаємо, що він корисний проти запорів. Тепер ми також хочемо знати, що таке калорії ківі.

Скільки калорій робить ківі?

Калорії в їжі інформують нас про енергію, яку ми виробляємо, коли ми її їмо. Як очевидно, не кожному потрібна однакова енергія, тобто споживання однакової кількості калорій, оскільки це залежить від типу життя, яке веде людина.

Якщо ви схильні до похилого віку фізичні вправи щодня вам потрібно буде збільшувати споживання, наприклад. Що робить дуже важливим не перевищувати споживання калорій, оскільки в кінці дня решта, тобто ті, що не були спожиті, будуть жирувати в нашому тілі.

Фрукти знаходяться в кінці списку за кількістю калорій, які вони забезпечують, отже, саме ті, які виробляють найменше в нашому організмі.

Конкретні середній ківі містить в середньому 80 калорій на 100 грам приблизно. Серед фруктів, особливо враховуючи, що це дуже солодка їжа, ківі має напрочуд низьку кількість калорій.

Тому регулярне вживання ківі не повинно турбувати тих, хто не хоче набрати кілька зайвих кілограмів, оскільки ківі, далеко не жирний, надзвичайно корисний для здоров'я.

Калорії з різних видів ківі

Незважаючи на те, що вони не сильно відрізняються, на калорії в ківі можна трохи вплинути, залежно від виду ківі, який ми їмо.

Зелений ківі

Цей вид ківі можна вважати класичним, оскільки він присутній у будь-якому магазині чи супермаркеті. Він відрізняється від решти кольором м’яса, виглядає зеленим і з чорними насінням. Він має високу цінність вітаміну С. і його смак досить солодкий.

Жовтий ківі

Жовтий ківі, також відомий під назвою ківі золото представляє ряд відмінностей із своїм зеленим тезкою.

Почнемо з того, що він відрізняється від цього кольором м’якоті фрукта, здаючись жовтим у золотому режимі.

Це ідеально для дайте це насамперед найменшим як замінник солодощів, оскільки його солодкий та легкий смак робить його смачним та корисним кулінарним досвідом.

Крім того, крім вищезазначеного, цей вид ківі має менше калорій, ніж інші види, тому він може стати вашим найкращим союзником. Настав час захотіти схуднути, замінивши ті закуски, якими перекушують між прийомами їжі.

Щодо калорій жовтий ківі містить 57 ккал на 100г.

Як ви вже читали, вживання фруктів не буде негативно впливати на ваше здоров'я калорії ківі Вони не зроблять вас товстим, але користь, яку приносить вам ця їжа, змусить вас надзвичайно виграти від неї.

Сьогодні більшість людей приділяє особливу увагу своєму здоров’ю. Кажуть, що прийом великої кількості шматочків фруктів на день дуже корисний для здоров’я.

Звичайно, це щось цілком правдиве, і це завжди добре, що у нас є хороша жменька їх у нашій коморі.