спалювались

Тіло завидного танцюриста тонке і струнке, і це завдяки неймовірному тренуванню, яке ви отримуєте від занять танцями. Балет Може здатися, що це всі шикарні і пуанти-пози, але балет - це активний клас, який перетворюється на чудовий спалювач калорій.

Прокрутіть свій шлях до спалювання калорій

Коли ви стоїте біля бару, а пліє та тенду подалі, то вирушайте на підлогу за серією пірует та арабесок - які спалюють багато калорій. 130-кілограмовий чоловік спалює 525 калорій у 90-хвилинному класі - типова тривалість занять балетом - тоді як 150-кілограмовий спалює 600 калорій у цьому ж класі. Балет - це ефективне тренування на всьому тілі, яке формує довгі, м’які м’язи, а також допомагає поліпшити рівновагу та поставу.