Тіло завидного танцюриста тонке і струнке, і це завдяки неймовірному тренуванню, яке ви отримуєте від занять танцями. Балет Може здатися, що це всі шикарні і пуанти-пози, але балет - це активний клас, який перетворюється на чудовий спалювач калорій.
Прокрутіть свій шлях до спалювання калорій
Коли ви стоїте біля бару, а пліє та тенду подалі, то вирушайте на підлогу за серією пірует та арабесок - які спалюють багато калорій. 130-кілограмовий чоловік спалює 525 калорій у 90-хвилинному класі - типова тривалість занять балетом - тоді як 150-кілограмовий спалює 600 калорій у цьому ж класі. Балет - це ефективне тренування на всьому тілі, яке формує довгі, м’які м’язи, а також допомагає поліпшити рівновагу та поставу.
- Калорії, спалені від муай-тайського кікбоксингу
- Google Fit тепер оцінює відстань та спалені калорії
- Калорії спалюються залежно від часу доби - La Provincia
- Grit Cardio, 30-хвилинний клас, за допомогою якого ви спалите щонайменше 500 калорій ... або більше, ніж удвічі GQ
- Формула, що спалюється калоріями з фактором бесіди - відповіді тут