Курка з квашеною капустою містить всього 350 ккал. І на смак він чудовий.
Спорт та схуднення: коли це вийде?
Вас турбує наступне? Ви хочете скинути кілька кілограмів, але якщо ви оберете силові тренування, ви голодніші і нічого не втратите?
Секретні вбивці калорій! Ось як вони вам допоможуть
Як спалити калорії, крім пітливості в тренажерному залі?
Скільки калорій нам потрібно втратити, щоб схуднути?
Трохи математики при підрахунку енергетичної цінності їжі не повинно бути шкідливим. Навпаки. Потрібно знати не тільки, скільки калорій ми спалюємо, але й те, як ми їх отримуємо.
Експерт радить: Ви хочете схуднути? Не перестарайтеся зі спортом!
Австралійський дієтолог і успішна авторка бестселерів Джессіка Сепел стверджує, що ті, хто багато займається спортом, заважають спалюванню жиру!
Невідомі ефекти персиків. Ароматизатори та цілющі
Серпневі дні належать до персикового сезону, тому було б шкода не вкусити. Вони не тільки освіжають, смакують, насичують, але буквально заряджають тіло ліхтариками.
Ожиріння та спосіб життя
Основною причиною є найбільша причина ожиріння. Неправильне харчування. Не завжди однакова кількість отриманої та витраченої енергії означає правильне харчування.
Ви намагаєтеся схуднути? Тож не псуй цього вечора
Дотримання дієти може бути справді складним завданням. Багато підводних каменів нас чекають, особливо ввечері.
Спорт, який спалює найбільше калорій
Коли ви займаєтеся спортом, тоді максимально ефективні. Якщо ви вирішили, що хочете щось зробити зі своїм тілом, ми пропонуємо вам найефективніші види спорту.
Скільки калорій містять десерти? Ви їх дійсно замовляєте?
Найпопулярніші десерти є серед божественних точок вечері, але ви можете здогадатися, скільки калорій вони містять?
Як швидко він отримує від алкоголю?
Вчені прощаються з міфом про те, що влітку стає легше худнути. Вживання більше алкоголю під час свят може призвести до збільшення ваги.
Овочеві чіпси - справді корисніші за картоплю?
Чи ти хрустиш овочеві чіпси (буряк, моркву чи пастернак) з доброю совістю? Ви все-таки це робите для свого здоров’я.
У вас був круасан? Скільки кроків потрібно зробити, щоб тіло його спалило? Багато!
10000 кроків на день збережуть нас здоровими. Хто б не знав цього "пошарпаного" речення? Але як з ними поводитися щодня?
Схуднути завдяки спорту, який називається сексом
Ні, не потрібно обмежуватися їжею чи пітнінням у фітнес-центрі. Все, що вам потрібно зробити, це добре провести час з вихованцем. На яких позиціях ми спалюємо найбільше?
Усі калорії у всіх продуктах однакові?
Якщо ми їмо занадто багато і рухаємося занадто мало, ми набираємо вагу. Однак нові дослідження показали, що це не так просто.
Худнемо без голоду! Це спрацює з цими продуктами
Якщо ви звертаєте увагу на те, що ви їсте, і хочете схуднути, частіше досягайте наступних продуктів.
Ти збираєшся впасти? Спробуйте з новою дієтою голо
Так звані Голо-дієта найчастіше гуглилася минулого року. Також кажуть, що він популярний серед знаменитостей. Про що це? Читайте!
Ви їли більше, ніж хотіли? Спробуйте фруктово-овочевий день
Ти знову переборщив із цією їжею? У цьому випадку ідеально підходить фруктово-овочевий день, один-два рази він компенсує невеликі калорійні гріхи.
Вам не потрібно набирати вагу після 40! Надихайтеся дівчиною Кеті Холмс
Знаменита Кеті Холмс (41 рік) приділяє увагу своєму харчуванню, вона регулярно тренується. Їй не потрібно турбуватися про набір ваги, ось її рецепт.
Найпростіший трюк для схуднення, з яким може впоратися кожен
Дізнавшись про регулярне пиття води вас здивує. І це допоможе тим, хто бореться із зайвою вагою.