Ірміна Меріно Відаль

bekia

Все більше і більше людей усвідомлюють турботу про своє тіло та своє харчування, якщо хочуть, щоб здоров’я приносило їм користь. Бренди вони знають, тому почала з’являтися велика кількість продуктів харчування та напоїв без додавання цукру або насичених жирів. Однак більшість продуктів переробки, промислові хлібобулочні, солодкі напої та алкогольні напої містять велика кількість цукрів і так звані порожні калорії, які не забезпечують нашим організмом жодних поживних речовин або вітамінів, а можуть лише допомагають набрати вагу.

З цієї причини їжа є щось первісне для багатьох, які, мабуть, відтепер дотримуються спеціальної дієти, за якої вони уникатимуть споживання цих продуктів переробки багатий насиченими жирами та цукром, намагаючись зробити свій раціон без солодких напоїв, алкогольних напоїв та продуктів, що містять згадані порожні калорії.

Однак дуже важко дотримуватися такої суворої дієти, адже, безумовно, неодноразово ви хочете споживати будь-який з цих напоїв або страв, особливо якщо ви перебуваєте в соціальний акт. Дуже часто виходимо випити з друзями, зустрічаємось на вечерю із побаченням чи сімейними трапезами, де їжа, яку ми будемо мати, ми не завжди можемо детально контролювати, а алкогольні напої зазвичай завжди присутній.

Хоча найкраще було б не вживайте алкоголь, Це нормально, що ви хочете час від часу випити, особливо коли ви перебуваєте в компанії людей, які вам подобаються, або це особливий випадок, наприклад, ділова вечеря, побачення з партнером, ніч з друзями або особливі дні, такі як день народження, Різдво. У будь-якому випадку, ви можете мати алкогольний напій час від часу, і це не буде проблемою, якщо ви це будете робити час від часу (якщо ви повнолітні та не маєте жодних проблем зі здоров'ям).

Тому Прийом алкоголю помірковано, а іноді це не повинно становити великих проблем для вашого раціону. Однак важливо дотримуватися дієти здоровий і врівноважений решта днів року та регулярно займайтеся спортом. Ви, швидше за все, почнете помічати, як порожні калорії алкоголь, що містить велику кількість цукру, може змусити вас набрати вагу, особливо в область живота.

Джин - це не той алкогольний напій, який містить найбільше калорій

Одним з модних напоїв останніх сезонів був джин-тонік. Ця суміш тонік з джином Це зірка модних барів та ресторанів, і в даний час існує широкий вибір марок джину, тоніків та сумішей з іншими інгредієнтами, такими як імбир, ягоди, огірок або класичний з лимоном, які порадують ваше смак.

Однак, як ми вже згадували, алкогольні напої Y цукристі містять багато цукрів, крім порожні калорії, Тому важливо, щоб ви знали, скільки калорій має джин-тонік, щоб мати можливість регулювати його споживання та поєднувати його зі своїм щоденним раціоном, щоб не набирати вагу і мати можливість компенсувати це спортом та здоровий спосіб життя згодом.

Може бути джин не є одним із алкогольних напоїв, що більше калорій містить приблизно 150 калорій на 100 мілілітрів приблизно, але ми повинні мати на увазі, що це тип напоїв Вони містять велику кількість цукрів і порожніх калорій, які не приносять ніякої користі нашому організму, тобто вони не мають білків, вітамінів або поживних речовин, тому вони лише допомагають нам набрати вагу, без будь-якого іншого додаткового внеску для наше здоров'я.

З іншого боку, джин-тонік створюється із сумішшю джину, алкогольного напою, разом із сода, тонік. Цей напій містить не найбільше калорій, трохи більше 100 на 100 мілілітрів, але він також містить багато цукрів, крім газів, які можуть здути живіт і створити дискомфорт, якщо ви погано переносите газовані напої.

Таким чином, джин-тонік містить 200 або 250 калорій, також залежно від марки тоніка та джину, який ви використовуєте зокрема. Це напої, багаті на цукор і з порожні калорії, оскільки тонік подобається джин Він також їх містить, тому вони не є ідеальними для тих, хто хоче схуднути. Однак, якщо його споживання є випадковим, і ви дотримуєтесь здорової та збалансованої дієти, регулярно роблячи вправи протягом решти днів, припускаючи, що у вас немає проблем здоров'я, мати час від часу джин-тонік не обов’язково велика проблема, до тих пір, поки ви не п'єте занадто багато або занадто часто.