Автор: Анна Аронсон
Оновлено: 20 листопада 2017 р
Зображення сухарів Харіса Рауфа з Fotolia.com
Будучи зануреними, намазаними сиром або з’їденими самостійно, крекери Ritz створені як легка закуска. Якщо ви стежите за тим, що ви їсте, ви зрозумієте, як печиво впливає на ваш раціон. Розмір порції - п’ять печива, саме про це говорить інформація про харчування.
Харчова інформація
П'ять сухарів Ritz містять 80 калорій, а половина (40) походить від жиру, - йдеться на етикетці. Кожна порція 5 печива містить 4,5 грама загального жиру, що включає 1 грам насиченого жиру. Печиво також містить 130 міліграмів натрію на порцію.
Інгредієнти
Збагачене борошно - основний інгредієнт печива. У порядку зменшення інші інгредієнти включають соєву олію, цукор, частково гідровану бавовняну олію, сіль, дріжджі, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, соєвий лецитин, натуральний ароматизатор та кукурудзяний крохмаль. Інгредієнти печива вказують на те, що їх не рекомендується застосовувати людям, які не переносять глютен або пшеницю або мають алергію на сою.
Значення
Якщо ви дотримуєтесь 2000 калорійної дієти, одна порція цього печива дорівнює 4% від загальної добової калорії. Калорії в їжі свідчать про те, скільки енергії ви отримуєте від неї, згідно з повідомленнями Управління з контролю за продуктами та ліками. Калорії, які ваше тіло не може негайно використати, зберігаються у вигляді жиру. Вміст жиру містить до 7% рекомендованого щоденного максимуму, тоді як концентрація натрію еквівалентна 6% від рекомендованого максимального споживання.
Більше статей
Як зберігати тісто для млинців у холодильнику →
Як зробити крем з пшениці →
Продукти, що містять сахарозу →
Калорії в меленому насінні льону →
Як готувати з харчовою содою замість дріжджів →