Пора худнути. Не просто схуднути, а схуднути. На жаль, я вже багато років читаю, читаю і чую всілякі теми. Я не фахівець, не хочу створювати нову релігію і не буду описувати метод загальної втрати ваги. Можливо, я хотів би трохи висвітлити цю тему.

калурійські

Починати слід із закону нешкідливості, відомого з фізики. Матеріал не втрачається, він, щонайбільше, може трансформуватися в енергію або навпаки. Це працює. Виходячи з цього, ми можемо сказати, що якщо ми щось не їмо, це не може бути відгодованим. Крім того, якщо ми хочемо схуднути, нам, безумовно, потрібно приймати менше енергії, ніж використовує наше тіло. Ми також можемо сказати, що після їх імпорту ми використовуємо їх та обробляємо. Це наші можливості.

Звичайно, людина - це не просто тіло маси, яке важить на стегні з силою х. Я також не хочу сказати, що ми маємо особливу душу в духовному сенсі, але у нас є біологія, у нас є охоронці. Знову ж таки, вони не наважуються блимати своїм досвідом. Щонайбільше, я можу запевнити своїх читачів у тих, хто бореться із надлишком. Я звиваюся тут, бо рішучість - це перший крок. Нам не потрібно давати обітницю виграти національний чемпіонат з боулінгу, нам не потрібно переступати через власну пишність, ми не повинні зобов’язуватися надлюдським вчинкам. Потрібно чітко усвідомлювати, що те, що ми збираємося робити, - це не дія, цикл, а важка робота. Не впевнено, що ми досягнемо чогось видимого протягом тижня, але ми повинні бути готовими до того, що ця діяльність стане частиною нашого повсякденного життя. Можна також сказати, що це спосіб зміни життя, але я не люблю великих слів, нам це теж не знадобиться, але ми будемо наполегливо працювати.

Товстун сам знає, що у нього з ним проблема. Під час навчання він дуже відкрито критикує інших з боку своїх однолітків. Вступаючи у верхню букву, йому доведеться працювати набагато краще скрізь, ніж його звичайні статури. Товстун усвідомлює, що він нездатний до багатьох речей і занять так само, як і його бойові товариші. Є якась образа, гіркота, що я такий, я пробував те і те, але це не спрацьовувало, бо це робиться і робиться. Але метод пілінгу може також дуже добре розвиватися з роками, за допомогою якого товстун може з’ясувати сам або навіть оточення, чому він товстий і чому йому потрібно бути товстим. Тоді є випадок, коли товстун потрапляє в повсякденне незадоволення і хоче щось розпочати з проблеми. Тоді вам потрібна вищезазначена рішучість.

Дякую:
Батькам - як я,
Моїм друзям - хто я,
Моїй дорогій - такою, якою я є!

Тому мені довелося багато попрацювати над цією ідеєю, бо я не міг знайти її на землі. Майже 10 років тому я одного разу розмістив його на своєму веб-сайті, на щастя, я це згадав і, на щастя, мене врятували від нього. Я дуже не хотів витрачати його знову. І не тому, що я не заявив так несамовито, що людина не є самотньою скелею в лісі чи в пустелі. Звичайно, ви можете почуватися так, можливо, вам доведеться загартувати свою душу, але вам можуть дуже допомогти люди навколо вас, ваші друзі, ваші близькі. Але, звичайно, у них немає чарівної палички, щоб допомогти махом, вони просто дрібниці, підбадьорення, спільне мислення, приділення уваги.

Є дві цікаві історії, які прийшли мені в голову. З них ми можемо дізнатись, яку їжу їли видатні спортсмени, щоб досягти видатних показників. Звичайно, нам потрібно схуднути, ми маємо зважувати своїх повсякденних пацієнтів із протилежного басейну. Один із Ширілл народився з Дьєрдя, який щороку того року перетинав крижаний Дунай. Ну, він їв школу, змішану з медом. Це не може бути погано. Зазвичай він відмінно проти остеопорозу, але тоді добова доза становить лише один канал. Але давайте подивимося найжорстокіші. В освітньому каналі я побачив репортажний фільм про фінську дитину (на жаль, я не знаю його імені), яка самостійно дісталася до Північного полюса і повернулася. У Фінляндії національних героїв поважають. Я думаю, що є кращий спосіб, щоб люди відчули, що означав цей бізнес. Він сказав мені, що, оскільки йому довелося тягнути з собою власну їжу, він міг взяти лише найбільше. Так що ж ви думаєте? Він взяв із собою заморожений жир. В мінусах жир завмер. Він нагрівав його від дров і на печі. Десь у повітрі пароплав сказав, що це купа, тоді незручно продувати заморожений жир. До кінця року йому зламали зуби.

Я склав стіл, скільки калорій та енергії містить їжа? Мене здивував один з інших експертів. Ми можемо отримати пояснення, чому ми не йдемо вперед, коли ми весь день у зелені, лише ввечері, суворо проти розладу шлунка, ми отримуємо трохи фундука або пачку ропіту. Тут я поверхово налагодив стіл, тому що вважаю абсолютно непотрібним мати 147 або 150 ккал енергії в поні 100 г. Набагато важливіше загально усвідомлювати, на яку їжу ми розраховуємо. Я почав з інших таблиць, доступних в Інтернеті. Не приймайте дані в Інтернеті як готівку! Для деяких продуктів я подивився значення на упаковці, що, можливо, було лише вдячним цінностям в Інтернеті. Я не хотів включати до свого столу все філе собак, бо, скажімо, я думаю, що копченого вугра настільки рідко ставлять на стіл пересічної людини, що він дуже близький до нуля.

яблуко, чорниця, кавун, грейпфрут, ожина, смородина, полуниця