Килимка та хорошої дози волі достатньо, щоб розпочати одну з дисциплін, що забезпечує найбільші переваги як фізично, так і розумово

Покращує гнучкість, збільшує силу та витривалість, зменшує стрес та полегшує розслаблення, сприяє здоров’ю серцево-судинної системи ... йога Це одна з дисциплін, яка забезпечує найбільшу кількість переваг, як фізичних, так і психічних. Крім того, на відміну від інших практик, які вимагають більше часу та ресурсів, випробування цієї здорової дисципліни навряд чи вимагає обладнання чи місця, тому ідеально займатися вдома. Килимка, хорошої дози волі та правильних каналів YouTube достатньо, щоб заглибитися в древній світ цієї практики, що народився в Індії.

канали

Йога Суан Лан

Сюань Лан є вчителем йоги та оздоровчим експертом, який народився та виріс у Парижі. Він розпочав цей світ випадково, коли жив у Нью-Йорку, але саме в Барселоні він виявив свою пристрасть і покликання до цієї дисципліни. На своєму YouTube-каналі, де він накопичується більше 400 000 абонентів, ділиться щотижневими відеороликами з позами йоги для початківців та досвідчених, вправи на релаксацію та медитацію, поради щодо здорового життя ... Ваша мета? Доведення цієї „терапії” до якомога більшої кількості людей "щоб у кожному було більше любові і гармонія між усіма".

Ми гея

Гея Це один із еталонних каналів для любителів цієї дисципліни. Вони мають різні списки відтворення залежно від смаку та підготовленості користувачів. Йога з нуля, щоб вивчити дисципліну з самого початку, йога для початківців, пілатес, медитація, йога та пілатес для вагітних і навіть відео для занять на роботі тощо. На додаток до повних класів та підказок, канал також пропонує своїм передплатникам надихаючі інтерв’ю в якому викладачі дисципліни діляться своїми вченнями, досвідом та відданістю цій філософії життя, яка надихнула мільйони людей по всьому світу.

TaraStiles

Тара стилі Вона є засновником Strala Yoga і справжнім гуру в Америці. Він створив свою власну набагато більш динамічну модальність, яка поєднує йогу, фітнес та танці, завдяки чому йому вдалося засліпити мільйони йогів по всьому світу. На своєму каналі YouTube, за яким стежать понад 325 000 користувачів, вихідний інфлюенсер та колишня модель професіоналів ділиться повними процедурами для всіх рівнів, а також корисні рецепти, поради та тренування для збільшення сили.

Йога з Мариною Буедо

Марина Буедо є одним із творців одного з найпопулярніших каналів цієї техніки в нашій країні. Ця йога-підприємець накопичила майже 80 000 підписників на YouTube, де вона проводить курси йоги для початківців, які займаються вдома. Крім того, молода жінка ділиться вмістом, зосередженим на медитації та здоровому способі життя, з довгим списком порад та порад.

Йога з Адрієною

Майже шість мільйонів підписників підтримують цей канал YouTube, одна з найпопулярніших на платформі. Він ідеально підходить для тих, хто хоче розпочати цю дисципліну та хоче знати її основні поняття. Експерт класифікувала її відеоролики, в яких ви можете знайти ранкові процедури, щоб схуднути, зняти біль у спині, тонізувати руки та живіт ...