youtube

З плином часу йога стала символом здорового життя завдяки використанню технік та постави, дихання та медитації. Хоча багато хто вважає це фізичною дисципліною, практикуючи це виходить за рамки роботи або культивування лише тіла за допомогою пози йоги.

Є нескінченні вправи йоги для початківців, які ми можемо застосувати на практиці. Великою перевагою нашого часу є можливість мати багато ресурсів для досягнення гарної різноманітності процедур. В Інтернеті є багато викладачів, які можуть допомогти нам своїми відео завжди мати різні щоденні заняття, або ми можемо чергувати різних вчителів, які нам подобаються, і допомагати нам почувати себе добре. Ми показуємо вам 5 каналів YouTube, які можуть допомогти вам зробити перші кроки в цій дисципліні:

Найкращі йога-канали іспанською мовою на YouTube

Дихальні вправи, медитації та поза, щоб розпочати практику йоги, створену для початківців з ніжними та різноманітними процедурами для роботи з усім тілом, поєднуючи стилі тренувань для досягнення кращих результатів у короткостроковій перспективі. У ньому також є відео з вправами з інших подібних дисциплін. Навіть цей "ютубер" нещодавно запустив новий канал із рецептом здорової їжі.

У каналі цього найвідомішого іспанського «йога» (хоча вона насправді корейка) є позиції йоги для початківців, а також вправи для розслаблення та медитації для занять йогою вдома та багато іншого. У ньому є відео від цілих класів до невеликих відео за певними посадами.

Онлайн-заняття йогою, щоб займатися вдома, коли завгодно. Ви можете слухати заняття йогою з комп’ютера, планшета чи мобільного телефону. У ньому є кілька списків відтворення, включаючи йогу для початківців та йогу для вагітних, а також відео про медитацію та пілатес.

На цьому каналі, також іспанською, ви можете навчитися виконувати різні пози з кількома відеозаписами тривалістю кілька хвилин, щоб поступово включити техніку. Після засвоєння ви можете переглядати інші відео, починаючи від занять і відповідаючи на основні запитання, наприклад "Що таке йога?"

Відео, як правило, повні класи. Але їх також замовляють відповідно до конкретних тем або потреб (біль у спині, розслаблення, щоб краще відпочити тощо). Існує спеціальний пункт занять для початківців.