канарське

Люди, які хочуть піклуватися про наше здоров’я та покращувати фізичний стан, постійно шукають нового джерела живлення які допомагають нам досягти наших цілей і одночасно дозволяють нам насолоджуватися процесом.

Тому я хочу розповісти вам про один з продуктів, який може бути в цьому дуже корисним: молоко канаркового насіння. Це, швидше, a суперфуд, оскільки його споживання забезпечує нам численні харчові властивості та цікаві переваги для нашого здоров’я.

Ви хочете знати все про молоко канаркового насіння? Зверніть увагу, тому що я збираюся розповісти вам, як це насіння, спочатку використовуване як їжа для тварин, також здатне запропонувати людям унікальне поєднання переваг.

Канарське насіннєве молоко та його властивості

Перш за все, чи знаєте ви, що таке пташине насіння? Ми говоримо про насіння злакових культур, яке широко споживається, перш за все, для годівлі домашні птахи. Однак ця їжа, що надходить переважно із Середземного моря, все частіше використовується, також для споживання людиною.

І одна з основних форм споживання серед людей - це через молоко канаркового насіння. Цей багатий і поживний препарат вже продається багатьма брендами, хоча його також можна зробити дуже просто в домашніх умовах, і він забезпечить нам безліч поживних властивостей:

Користь від регулярного споживання молока з канаркового насіння

Як бачите, молоко канаркового насіння має більш-менш простий склад поживних речовин, але поєднання всіх їх означає, що мова йде про одне унікальний напій. Візьміть до відома все Переваги що його звичне споживання може забезпечити нам:

Це потужний антиоксидант

Вітамін Е яке містить канарче молоко, робить його антиоксидантною їжею. Це означає, що він бореться з дією вільних радикалів в нашому організмі, які зношуються і руйнують наші клітини. Для боротьби з цим зносом дуже важливим є споживання антиоксидантів, а молоко канаркового насіння є хорошим ресурсом для отримання того внеску, який необхідний нашому організму.

Служить для боротьби із запаленням

ферменти (певний тип спеціалізованих білків), присутні в молоці канарських насіння, допоможе вам зменшити запалення системи та органи, такі як печінка та нирки. Як результат, ця їжа діє, наприклад, для уповільнення прогресування цирозу або навіть для запобігання.

Цей протизапальний ефект також можна застосовувати до кістки або шлунок, оскільки ферменти безпосередньо переходять до проблеми і атакують її локалізовано.

Регулює рівень цукру в організмі

Ключова перевага, особливо у випадках діабету, оскільки декілька білків, що містяться в канарковому молоці, дійсно ефективні, коли мова йде про них стабілізувати рівень цукру в крові.

Причина в тому, що один з органів, який отримає користь від протизапальну силу молока канаркового насіння - це підшлункова залоза, і ми повинні пам’ятати, що походження діабету полягає в неправильній роботі цього органу.

Це сечогінний засіб

Канарське насіння молока є високо діуретиком, а це означає, що воно сприятиме видалити зайву рідину в нашому тілі. Це допоможе нам почуватись набагато краще, і якщо ми намагаємось схуднути, це буде дуже корисно.

Покращує кровообіг і стабілізує артеріальний тиск

Саме цей сечогінний ефект молока канаркового насіння також допоможе нам знизити артеріальний тиск і досягти правильний кровообіг.

Боріться з холестерином

За цю користь відповідає один з ферментів молока канаркового насіння, ліпаза, який служить для більш ефективного виведення шкідливих жирів з нашого організму, тим самим запобігаючи збільшенню рівня холестерину.

Крім того, це допоможе вам схуднути, оскільки цей елемент має вирішальне значення, якщо ви намагаєтесь боротися із зайвою вагою або ожирінням.

Підтримує правильний ріст і активізує обмін речовин

І зробить це завдяки вашому внеску від Вітамін В, оскільки це вважається важливим елементом для зростання властиві людям. Так само це сприяє правильному розкладанню залишків їжі, яку ми їмо, тобто позитивно впливає на обмін речовин.

Користь для нервової системи

магнію те, що ви знайдете в молоці канарських насіння, має важливе значення для нормальної роботи нервової системи. Це так, щоб наші реакції та реакції були швидшими, а наш розум - спритнішим та яснішим.

Захищає та зміцнює кістки

Його зміст в кальцію, більше, ніж у інших рослинних молоків, це дозволить нам зміцнити наші кістки та запобігти проблемам, пов’язаним з нестачею цього мінералу, таким як остеопороз.

Чи може пташине молоко допомогти вам схуднути?

Як я вже казав вам, ненасичені жирні кислоти що містить канарче молоко, ефективно борються із зайвим жиром у нашому тілі. На додачу, ферменти Вони також дуже корисні для того, щоб допомогти вам досягти своєї мети щодо схуднення.

З іншого боку, сечогінний ефект молока з канаркового насіння потрібно додати ситний ефект. Якщо ви спробуєте випити лише по півсклянки молока з насіння птахів натщесерце або навіть перед кожним прийомом їжі, ви побачите, як ваш шлунок почувається ситим і не потрібно, щоб ви наповнювали його більше їжею.

Що стосується калорій у молоці канаркового насіння, то його частка приблизно 50 або 60 калорій на кожну склянку молока канаркового насіння. Якщо задуматися, ця кількість калорій набагато нижча, ніж у інших напоїв, таких як молоко тваринного походження або рисове молоко, які набагато сильніші.

Якщо, крім того, до всього цього, ми враховуємо, що наслідки вживання канаркового молока на обмін речовин щоб це пришвидшилося, ми будемо сприяти збільшенню витрат калорій. Тому можна сказати, що пташине молоко - чудовий союзник людей, які хочуть схуднути.

Не даремно, його внесок у схуднення Це одна з найвідоміших переваг і одна з основних причин, чому все більше людей заохочується часто вживати пташине молоко.

Чи є у вас протипоказання?

Можливо, вам цікаво, чи до всіх цих переваг потрібно додати якусь протипоказання до споживання канаркового молока. Ну, хоча це одна з найбільш здорових рослинних продуктів, що існують, правда, що вона є сечогінна сила, в деяких випадках це може мати деякі негативні наслідки для організму. Ці ефекти пов’язані з видалення рідини, те, що зазвичай також приносить із собою значну втрату мінералів.

Також можливо, що ця надмірна евакуація, яка може спричинити велике споживання канаркового молока, викликає подразнення сечовивідних шляхів, щось, що зазвичай створює дискомфортні відчуття, дуже схожі на ті, що виникають у випадках циститу.

Звичайно, ці протипоказання або побічні ефекти можуть з’явитися в тому випадку, якщо споживання молока з канаркового насіння підтримується з часом і без перерв. З цієї причини важливо, щоб, якщо ви вирішили споживати молоко з насіння птахів з певною частотою, ви робили це з певністю помірність.

Необхідно мати на увазі, що насіння канарки - це злак, який зазвичай не входить до раціону людини. Тому цілком можливо, що певні люди реагують на вживання вашого напою, відкидаючи його. Щось, що може полегшити адаптацію до цієї їжі, це приймати її по черзі та відпочивати кілька днів між кожним годуванням.

Відповідно з рекомендована добова доза, найкраще, що ви починаєте, щонайбільше, з випивання склянки молока з насіння птахів на день. Таким чином ви будете насолоджуватися усіма його перевагами здоровим способом і не ризикуючи.

Вживання пташиного молока у дітей та немовлят: чи корисно це для них?

існувати неоднозначні думки щодо придатності годування канаркового молока немовлятам та маленьким дітям. З одного боку, і через згадані нами протипоказання, які можуть виникнути, є ті, хто стверджує, що дітям не годиться пити цей вид рослинного молока.

І це те, що і шлунок немовлят, і решта їхнього тіла в ті моменти їх життя починають формуватися, і той факт, що вони страждають кишкові проблеми або пов’язані з втратою важливих поживних речовин може мати вирішальне значення.

Але, з іншого боку, є експерти, які запевняють, що їх здатність позитивно впливають на обмін речовин і ріст кісток це може мати величезну користь для організму дітей та немовлят. Також їх протизапальні властивості може запобігти багатьом проблемам у дітей.

У будь-якому випадку, краще вдатися до помірності і, перш за все, звернутися до фахівця з будь-яких питань.

Канарське молоко та догляд за шкірою

Багато хто вважає молоко з канаркового насіння справжнім 'шкірні ліки'. І наносячи безпосередньо на шкіру, він надає лікувальний ефект, особливо корисний у разі висипу або інших типів захворювань.

Його антиоксидантна сила Це також сприяє його використанню на шкірі, щоб запобігти появі зморшок. Подібним чином кілька переваг, про які ми згадали, що забезпечує молоко з канаркового насіння, можуть зробити нас здоровішими та красивішими. І, наприклад, покращуючи кровообіг, це так запобіжить появі целюліту.

Також вміст білка та амінокислот, особливо фенілаланін та аргінін, викликати утворення колагену, важливий елемент для досягнення стійкості шкіри.

Домашній рецепт молока з канарками

Маючи це все на увазі, якщо ви вирішите спробувати молоко з канаркового насіння, один із варіантів - зробити його вдома. Вам знадобиться дуже мало інгредієнтів, ви будете готові за кілька кроків, і його можна буде зберігати кілька днів, якщо ви не споживаєте все це зараз.

Далі у вас є вся необхідна інформація власне домашнє молоко з насіння птахів:

Інгредієнти

Для виготовлення молока з канаркового насіння вам знадобляться лише:

Щодо пропорцій, вони є орієнтовними. Ви завжди можете вживати менше канаркового насіння і води, якщо не хочете стільки пити, або зменшувати кількість насіння птахів або води залежно від того, чи хочете ви більш-менш густе молоко канаркового насіння.

Щодо підсолоджувача, я рекомендую використовувати його, оскільки він додасть вашому овочевому напою дуже смачний відтінок. Тим не менш, ти повинен знати, що молоко канаркового насіння має саме по собі дуже приємний смак. Тож я залишаю це за вами.

Підготовка

Далі я пояснюю весь процес, настільки простий, що ви зможете швидко приготувати молоко з пшеничного насіння:

І ви будете готові споживати власне молоко з канаркового насіння! Пам’ятайте, що залишки препарату можна зберегти, щоб знову зробити молоко з насіння канарки або використовувати його на шкірі. Таким чином, ви отримаєте максимум користі від насіння канарей.

Збереження

Хоча молоко з насіння канарки, як і будь-який овочевий напій, може витримують кілька днів у холодильнику, Рекомендується спробувати споживати його одночасно з його приготуванням або, якщо це неможливо, до того, як пройде два-три дні. В іншому випадку дуже ймовірно, що частина ваших пільг була втрачена.

Завершення

Канарське насіннєве молоко, як і багато інших овочевих напоїв, може забезпечити нас унікальне поєднання харчових переваг. Його смак унікальний, і, якщо нам цікаво, його можна дуже легко зробити вдома.

Крім того, якщо цього було недостатньо, молоко з канаркового насіння дуже корисно для гіпертонічний, діабетиктак, для люди з високим рівнем холестерину і до тим, хто намагається схуднути. І, звичайно, це підходить для целіакія і до непереносимість лактози.

Що ще можна попросити від цього смачного напою?