Стаття опублікована

неминучий

Марта Вергес

Викладач шеф-кухаря з кулінарного приготування сировини

співзасновник Школи кулінарії, харчування та життя Калегрія. Автор книги Комете Ель Тарро.

Сьогодні існують умови, які завдяки своїй ширині уражених/ос, стали "нормалізованими".

Реклама також дає нам це підсвідоме повідомлення:

"Якщо вони рекламують товар, який" вирішує "мою проблему ... це вплине на багатьох/ос".

Тому я не одна. Отже ... це підпадає під "нормальність". Якщо це нормально, я нічого не роблю. Я купую товар, вирішую проблему і немає необхідності розслідувати. Навіщо це робити?

Це трапляється у багатьох питаннях, які впливають на здоров’я: таких як запори, печія, холестерин, непереносимість їжі ... Це також стосується кандидозу. Ви помічали, що телевізійна реклама зросла, пропонуючи нам рішення для "тих" свербіжів?

Давайте запитаємо себе. Таким чином ми дізнаємось, що кандидоз - це «супутник», якого можна уникнути.

Що таке кандидоз?

Є зростання надмірна від Candida albicans.

Що таке Candida albicans?

Це грибок або дріжджі є частиною нашої нормальної кишкової флори а у жінок - це також у вагінальній флорі.

Коли ми стикаємося з надмірним зростанням кандиди?

Кандіда повинна представляти щонайбільше 10% нашої кишкової флори. Більший ріст призводить до того, що він займає весь кишечник і стає інвазійним, розширюючись за межі свого звичайного середовища проживання, піднімаючись у напрямку до шлунка, стравоходу, рота тощо.

Симптоми?

Свербіж шкіри, особливо вночі та/або після душу, необгрунтована втома, мігрень, вугрі, алергія, синусит, перепади настрою, необхідність постійно та/або примусово їсти солодощі та вуглеводи. У жінок він викликає свербіж у піхвовій області.

Як це працює?

Надлишок цього в кишечнику змушує ці дріжджі приживатися в кишечнику. Коріння цих бактерій викликають більшу проникність кишечника, що змушує речовини, які не перетравлюються повністю, проникати в кров, збільшуючи рівень токсичності в крові, що може бути причиною харчової алергії.

Причини?

Стрес, ослаблена імунна система та неправильне харчування.

НЕАДЕКВАТНА ДІЄТА

Це остання названа причина і, на наш погляд, головна, оскільки стрес та слабка імунна система значною мірою спричинені недостатньою дієтою.

Неадекватна дієта породжує, з одного боку, високу токсичність, яка приводить організм у стан безперервної готовності, виснажуючи нашу імунну систему, а з іншого - спричиняє клітинне недоїдання, яке залишає наші нейромедіатори без енергії, які відповідають за захист нас від стресу. Цей «клітинний голод» також веде нас до компульсивного харчування.

Чи є наш дієта недостатнім? «Нормальне» споживання, просто погляньте на кошики для покупок у супермаркетах, базується на перероблених, рафінованих і багатих цукром продуктах. Камуфльований цукор у більшості випадків. Все це живить перенаселення кандиди, і цей грибок у своєму зростанні вимагає все більшої кількості цього виду їжі. Це пояснення "нормалізації" кандидозу.

ЯКА ПРАВИЛЬНА ДІЄТА тримати кандиду в страху?

Споживайте вуглеводи в низькому глікемічному вигляді: рис, бобові, хліб з закваски, лободи, гречки, амаранту, пшона. Зелені листові овочі та овочі, за винятком багатих цукром: моркви, гарбуза, буряка, картоплі.

Друзі балансу нашої флори:

    • Кокосове масло Завдяки своїй високій антибактеріальній силі, він має доведену ефективність, приймаючи 3 столові ложки на день.
    • Цвях Їжте його щойно подрібненим, щоб запобігти іржавленню. ½ чайна ложка на день, кілька крапель абсенту або абсенцій кислиці.
    • Пшенична трава як профілактика завдяки своїм антибактеріальним компонентам.
    • Лляне насіння це також буде хорошим союзником. Коли ми їмо його попередньо змоченим, його слиз зволожить внутрішню частину кишечника, не даючи кандидам пускати коріння в стінках.
    • Бікарбонат Це також допоможе нам, полегшить травлення і, отже, допоможе правильному клітинному харчуванню.
    • Емульгований карвакрол ADP6221, активний інгредієнт, витягнутий з материнки із широко доведеною ефективністю.

Відмовтеся від високоопрацьованих препаратів "антикандідозу", оскільки в процесі цього вони, ймовірно, втратили більшу частину своїх активних інгредієнтів.

Є життя після пшениці, цукру та перероблених продуктів. І це життя, сповнене життєвих сил, енергії та здоров’я. Наш рецепт для ХОРОШИЙ ХЛІБ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ виявити всі можливості, які нам дають друзі, злаки.

ДІ-ВЕРСІЇ А щоб закінчити солодким дотиком, ми рекомендуємо настій на основі солодки, зеленого анісу, кориці та стевії.

ХОРОШИЙ ХЛІБ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

ХОРОШИЙ ХЛІБ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ

ІНГРЕДІЄНТИ

150гр Гречка

Щіпка солі

1 C/Суп з оливкової олії

Інші додаткові приправи за смаком:

гарбузове насіння, цибуля, сушена материнка, оливки, волоські горіхи ... тощо

ПІДГОТОВКА

Замочіть гречку на 2-3 години

Зливаємо і даємо гречці проростати протягом доби

Покладіть і збийте пророщену гречку, сіль, приправи за смаком: орегано, цибуля, волоські горіхи ... тощо з невеликою кількістю води в кухонному комбайні. Поки не буде досягнуто однорідне тісто.

Налийте у форму діаметром 18 см або форму для пласканів відповідно до бажаної форми.

Випікати протягом 50 хвилин при температурі 195ºC.

На завершення ми залишаємо вам інші рецепти, які можуть допомогти вам включити продукти, які допомагають запобігти кандидозу та підтримувати кишкову флору.

Калегрія

Елка насмішник

ділитись

СХОЖІ ПОВІДОМЛЕННЯ

Готувати чи ні з оливковою олією

Вживання жирів є важливим і важливим для нашого організму, щоб діяти належним чином, оскільки вони забезпечують нас необхідною енергією для здійснення нашої повсякденної діяльності. Серед жирів найбільш корисними є мононенасичені жири, тобто ті, що переважають у оливковій олії, але існує багато питань щодо їх споживання та використання, таких як, добре готувати з оливковою олією чи ні.

Подорож з дітьми: 12 корисних закусок на винос

Починається підготовка до нашої наступної подорожі, і ми замислюємось над типом одягу, який нам слід носити, в місцях, які ми хочемо відвідати, у всьому ...

Чому важливо їсти сезонні продукти?

Важливо трохи подумати про важливість вживання сезонних продуктів, тому що ми настільки звикли купувати майже будь-які фрукти чи овочі протягом року, що нічого не ставимо під сумнів, настав час їсти цю їжу чи ні походить від., як його виробляють, щоб ми могли завжди мати його під рукою ... Кожен фрукт і кожен овоч має свій час у календарі, щоб дозріти природним шляхом, і тому дієтично та енергетично висловлюється у своєму максимальному блиску.

Легка медитація в 4 кроки

Легка медитація в 4 кроки. Сьогодні ми маємо доступ до багатьох різних, чудових та ефективних практик медитації, включаючи Віпассану, Уважність, Дзен, Трансцендентал та інші, але я пропоную цю техніку для пробудження любові до себе та відданості.