Капха - це доша, яка представляє воду і землю.

gabriela

Як там капха?

Фізичний: У фізичному аспекті вони зазвичай товсті та криволінійні. Очі у нього великі, як і вії, а волосся густе і міцне. Апетит постійний, а травлення повільне, як і обмін речовин. Вони, як правило, відчувають сонливість і втому після їжі. Вони, як правило, затримують рідину і легко набирають вагу. На них впливає вологість у зовнішньому середовищі.

Розум та емоції: Люди Капха стабільні, терплячі, розуміють, вони вміють виховувати та приймати інших. Вони мають хорошу пам’ять, їх нелегко наголосити і вони надійні. Коли вони виходять з рівноваги, вони стають привласними, ревнивими, накопичувальними, нерухомими, пасивними та ледачими.

Ідеальні професії: Його ідеальні професії - гуманітарні науки та обслуговування споживачів. Це можуть бути дитячі садки, медсестри, психологи, соціальні працівники, кухарі, людські ресурси тощо.

Приклади: Софія Вергара, Чаянне

Звички, що сприяють капха

Дієта: Він надає перевагу їжі з гіркими, пряними та терпкими смаками. Їжте гарячу їжу та використовуйте спеції, що сприяють травленню, такі як імбир, кмин, кориця, кайенський перець, чорний перець та кардамон. Їжте свіжу, свіжоприготовлену їжу, багато овочів, особливо зелене листя. 1 столова ложка меду на день. Уникайте холодних напоїв, занадто великої кількості солодкої їжі та великої кількості жиру у своєму щоденному раціоні. Виключіть смажену їжу, сир, морозиво та червоне м’ясо, оскільки вони занадто важкі для вас.

Навчання: Енергійні вправи, які змушують вас потіти, як динамічна йога, швидка ходьба, їзда на велосипеді, аеробіка або танці, приносять вам користь. Вашим викликом є ​​мотивація, ймовірно, вам буде важко зробити крок. Для цього ви можете звернутися за підтримкою до групи людей, які також зацікавлені в практикуванні на ваш вибір.

Масаж: Перед душем енергійно масажуйте кунжутним маслом. Ви також можете потренуватися в сухому чищенні щіток, щоб активізувати свою лімфатичну систему.

Медитація: Медитація допомагає капха зарядити енергією розум і запобігти депресії. Для капхи переважно робити медитацію після фізичних вправ або практикувати медитацію при ходьбі (Кінхін), оскільки їм загрожує засинання.