Програми, які ви хочете мати на своєму мобільному телефоні, щоб залишатися у формі, не виходячи з дому

Прогресивна технологія дозволила нам знайти додаток мобільний на що завгодно. Таким чином, те, що боязко розпочалося з ігор та соціальних мереж, перетворилося на те, що ми маємо зараз: нескінченні можливості лише пара клацання далеко в Google Play хвиля Додаток Зберігати.

найкращих

Ось чому, поговоривши про програми, які допоможуть вам розслабитися за допомогою медитації та тих, які розважатимуть ваших дітей, якщо вам доведеться робота на дистанції, Ми хотіли показати вам ті, які допоможуть вам залишатися у формі, не виходячи з дому. Найкраще з усіх? Є всі безкоштовно і доступні для Android та Iphone.

Домашнє тренування

Якщо ви зазвичай ходите в спортзал і працюєте над тренуванням м’язів, то вам слід завантажити додому Тренування. За допомогою цього додатка ви можете робити вправи, щоб тонізувати основні групи м’язів за кілька хвилин, і вам не потрібно більше ваги власного тіла, ніякого громіздкого обладнання.

З іншого боку, окрім контролю за вашим прогресом, усі вправи були розроблені експерти і включає процедури розминки та розтяжки для тренування ефективно і без травм.

Тренування кардіо та HIIT

Якщо у вас немає настрою сходити на пробіжку і хочете зберегти свій розпорядок дня вправи на серцево-судинну систему intact, Cardio та HIIT Workouts - це ваш ідеальний додаток. Завдяки попередньо встановленим програмам ви зможете досягти своїх цілей випалювати жир за допомогою вправ, що збільшують пульс.

Зокрема, ви можете вибрати між 4 типами процедур: вправи з інтервалами високий інтенсивність, кардіо традиційний 30-хвилинні стрибки, що спалюють калорії, плиометричні стрибки та кардіотренування для людей похилого віку та тих, хто відновлюється після травми.

7-хвилинне тренування

Те, що немає виправдань, щоб залишатися у формі, має сенс завдяки подібним додаткам 7-хвилинні тренування, що дає змогу виконувати лише тренування в один клік 7 хвилин. На додаток до того, що вправи є хорошим способом розпочати фітнес-світ без особливих страждань, вправи спеціально розроблені настільки короткі, наскільки ефективні, без потреби в будь-якому обладнанні, і у вас є тренер що спрямовує вас завжди.

Мій фітнес, приятель

Нарешті, експерти сходяться на думці, що немає жодної користі від спроб вправ, якщо ми цього не зробимо ми дбаємо про те, що їмо, тому ми вважаємо, що ви не можете припинити завантаження Мій фітнес, приятель тримати калорії під контролем. Вам просто потрібно чітко визначити, чого ви хочете досягти (схуднути, тонус, перебування тощо), щоб додаток повідомляв вам, скільки калорій ви повинні споживати і як розподіляти їх по різних групах їжі.

Для цього вона має базу даних понад 11 мільйонів продуктів харчування сканер з коди бар, щоб отримати харчові дані про те, що ви їсте, книга рецептів, куди ви можете додати ті, які ви зазвичай робите, та багато інших функцій, за допомогою яких досягти своєї мети буде набагато простіше.

Якщо ви звикли займатися спортом і хочете підтримувати свій активний спосіб життя, чи хочете почати у фітнес-світі, ви знайдете все необхідне в Google Play або в App Store. Будь-яка з цих програм є успіху і вони допоможуть вам досягти своєї мети.