Магній, безсумнівно, важливий для людини, він діє як каталізатор усіх реакцій, що відбуваються щохвилини в нашому організмі, нам потрібен магній, щоб функціонувати і жити без проблем. Ось чому магній - сьомий за поширеністю елемент на Землі, він розчинений у морі і становить 2% земної кори. Важливий елемент для всіх живих клітин.
Серед найпомітніших його переваг те, що він допомагає зменшення втоми та втоми. Він ідеально підходить для поліпшення роботи нервової системи, руху м’язів, синтезу білка, підтримує кістки в нормальному стані та зуби.
Карбонат магнію підходить для будь-якого віку, він бере участь у формуванні майже всіх тканин організму, від кістки, м’язи, нирки, нерви, печінка, мозок, легені тощо. Крім того, це сприяє створенню антитіл, ферментів та гормонів.
Для людського організму це фантастична добавка, яку слід приймати. У станах нервозності, безсоння, м’язових болів, фізичного та психічного виснаження це допомагає розслабити тіло.
Карбонат магнію використовується для лікування проблем травлення, пов’язаних з кишковим транзитом, подразненою кишкою та запорами. Майте на увазі, що магній це не ліки як такі, а їжа який не має протипоказань, сумісний з будь-якими ліками.
Симптомами, які ми виявляємо, коли нам не вистачає магнію в організмі, є м’язові судоми, спонтанні переломи кісток, втрата хряща, нервовий тик, м’язові болі, випадання волосся, часте занепокоєння тощо.
Продукти з магнієм
Простий спосіб заповнити дефіцит магнію - це добавки, які ми знаходимо в трав’яних магазинах, такі як хлорид магнію або карбонат магнію. Однак у великій кількості повсякденних продуктів ми знаходимо необхідний нам магній щодня. зелене листя забезпечує великий запас магнію але впливають і інші фактори, такі як земля, на якій вони обробляються.
Не однаково садити їжу на тому чи іншому полі, поля, в яких використовується велика кількість добрив, рідше містять магній. Продукти, що забезпечують найбільше магнію:
- Висівки Цілісний рис містить близько 781 міліграма.
- Водорості Агар сухі містять 770 міліграм.
- Сублімована цибуля-цибуля містять 640 міліграм.
- Сушені листя коріандру містять 694 міліграмів.
- Гарбузове насіння сухі містять 535 міліграм.
- какао порошок без цукру містить 500 міліграмів.
- Базилік сушений як пряність містить 422 міліграми.
- насіння льону містять 392 міліграми.
- Насіння кмину землі містять 366 міліграм.
- Сухофрукти Бразильські горіхи містить 376 міліграм
Використання і як приймати карбонат магнію
Порошок карбонату магнію не має смаку, він несмачний, тому його можна додавати в будь-яку рідку або тверду їжу, не змінюючи його смаку. Він має невелику проносну функцію. Є легке проносне який розслаблює кишечник, допомагаючи стільцю плавно проходити.
Якщо у вас є десертна чайна ложка на склянку води перед сном допомогти їжі евакуюватися без проблем наступного ранку.
Це їжа дуже лужна, ідеально підходить для літніх людей, вагітних жінок, дітей та широкої громадськості.
Порошок карбонату магнію несмачний, тому його можна вводити в будь-яку рідку або тверду їжу, не змінюючи його смаку (він лише зменшує смак оцту салатів, оскільки він дуже лужний), тому він підходить для вагітних жінок, дітей, людей похилого віку та широкої громадськості.
Карбонат магнію вводиться у багато дієт, оскільки користь, яку він нам приносить, неймовірна. Якщо ви не хочете мати проносний ефект, краще приймати магній під час їжі.
Не соромтеся спробувати карбонат магнію, щоб отримати всі його властивості бути активним і повним енергії.
Властивості карбонату магнію
На цьому етапі ви, мабуть, хочете дізнатися, якими властивостями володіє карбонат магнію, щоб мати змогу зрозуміти, чи дійсно це хороший варіант чи ні для вас. Карбонат магнію є мінералом і чудово підходить для лікування таких проблем зі шлунком, як газ. Крім того, багато людей також використовують його для схуднення.
Карбонат магнію несмачний так що ви можете використовувати його, щоб включити його в будь-яку їжу - особливо, якщо у вас є порошок магнію - не помічаючи абсолютно нічого за смаком або текстурою.
Як ви можете бачити вище, карбонат магнію може виконувати проносну функцію, але це не означає, що ви відчуваєте будь-який дискомфорт у шлунку. Але якщо, наприклад, у вас проблеми із запором, ви можете взяти столову ложку карбонату магнію зі склянкою води перед сном, а наступного дня ви можете піти у ванну для евакуації без проблем.
Цей мінерал дуже лужний, тому його можна без проблем використовувати при виразках шлунку та кишечника. Якщо ви зазвичай страждаєте від печії, ви також можете використовувати її у вигляді порошку - невелику чайну ложку на склянку води-.
Крім того, якщо ви використовуєте порошкоподібний карбонат магнію і наносите його на пахви, ноги або також на руки, ви можете уникнути неприємного запаху, який утворюється потом.
Протипоказання карбонату магнію
Як і в усьому, слід пам’ятати, що карбонат магнію може мати деякі протипоказання. Наприклад, якщо ви людина, яка страждає нирковою недостатністю, якщо у вас є запалення кишечника або проблема з менструацією, у вас є лихоманка, болі в животі ... тоді краще не використовувати. Ні, якщо ви вагітні або якщо ви людина, якій загрожує апендицит.
Якщо ви хочете використовувати карбонат магнію, дуже важливо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем і він або вона дадуть вам змогу це зробити.
Для чого потрібен карбонат магнію?
Якщо ви хочете отримати загальне уявлення про те, для чого призначений карбонат магнію, читайте далі:
- Це м’яке проносне, від якого вам не стане нудно в животі
- Допомагає краще спати і відпочивати
- Це допомагає вам краще проходити кишковий транзит і що флора сильніша
- Допомагає закріпити кальцій і фосфор у вашому організмі
- Допомагає боротися з печією
- Допомагає боротися з газом
Карбонат магнію для схуднення
На додаток до вищесказаного, карбонат магнію також допомагає тим, хто хоче схуднути, але як це може бути? Це так само просто, як зрозуміти, що це допомагає вам очищати та виводити рідини з організму, а також тверді речовини - оскільки це м’яке проносне-.
Будучи хорошим мінералом, який допоможе вам боротися з газом та запорами, ви відчуватимете, що у вас менше здуття живота, і, отже, це допоможе вам почувати себе краще як статура. Окрім того, що ваша кишкова флора допомагає зміцніти, вона ідеально підходить для дієти для схуднення.
Але якщо ви дійсно хочете схуднути за допомогою карбонату магнію, ви повинні знати, що вам доведеться супроводжувати це регулярними фізичними вправами та збалансованою дієтою. Карбонат магнію може допомогти вам схуднути швидше, ніж якби ви не приймали його як добавку, але сам по собі він не допоможе вам схуднути.
Ідеал карбонату магнію полягає в тому, що він допоможе швидше почутись ситим, заспокоїть занепокоєння, тому ви не будете їсти, бо вам погано на емоціях, це покращить кальцій і роботу вашого тіла, так що у вас буде більше можливостей рухатися і спалюйте більше калорій, а також допоможе вам відправитися у ванну щось „легше”.
Карбонат магнію при запорах
Будучи природним проносним, карбонат магнію допоможе вам боротися із запорами, навіть не підозрюючи про це. Карбонат магнію допомагає при запорах, оскільки допомагає надходженню води в кишечник і тим самим збільшує об’єм стільця та пом’якшує його. Прийняти його дуже легко, і ви помітите наслідки лише менш ніж через 12 годин після прийому карбонату магнію.