Сидяча ванна, також відома як ванна на стегнах або ящиках, - це вид лікування, при якому ви сидите потилицю і стегна в теплій воді. Ви можете приготувати його у ванні або у великій раковині. Зазвичай його використовують для цілющих цілей, наприклад, для зняття дискомфорту внизу тіла та зменшення запалення, подразнення або болю. Ці ванни рекомендуються лікарями і мають низький ризик побічних ефектів.

ванн

Світла сторона знайшов 7 рецептів для приготування ванн із сидз, які допоможуть вам залишатися здоровими та молодими.

1. Основна ванна з солоною водою

Сіль - чудовий антибактеріальний і цілющий засіб. Як ви вже могли знати, основні сідельні ванни з морською водою використовуються для ряду речей, від геморою до свербежу. Вони дуже прості у використанні. Вам потрібно приблизно ¼ склянки солі, щоб додати до найгарячішої води, з якою ви можете впоратися. Залишайтеся в цій ванні принаймні 30 хвилин і міняйте воду, коли відчуєте, що вона охолола.

Для лікування та зменшення проблем зі здоров’ям ви можете легко використовувати спеціальну сидз-ванну або ванну вдома. Незалежно від того, яким способом ви це зробите, це матиме однаковий ефект і допоможе зняти дискомфорт. Але ви повинні пам’ятати, що вам потрібно буде посидіти в цій ванні не менше 15 хвилин. П’яти або 10 хвилин недостатньо для зменшення болю та дискомфорту.

2. Ванна Сітц з харчовою содою

Ви також можете прийняти ванну для сидіння з харчовою содою, яку ви можете знайти в аптеці або продуктовому магазині, або, можливо, у вас вона вже є вдома. Цей засіб рекомендується для зменшення інфекцій, оскільки бікарбонат натрію має антибактеріальну дію.

Рецепт дуже простий. Помістіть 4 - 5 столових ложок харчової соди у ванну сидіння. Змішуйте воду, поки сода не розчиниться. Тепер ви можете насолоджуватися ванною. Посидьте принаймні 20 хвилин, поки вода не охолоне.

3. Ванна Сітц з травами

Це хороший рецепт трав’яної ванни, особливо якщо ви нещодавно народжували. Використовуйте 1 склянку або 9 унцій нерафінованої морської солі, 56 грам квітів лаванди, 56 грам листя банана, 56 грам гамамелісу, 56 грам деревію, 56 грамів календули і 56 грам ромашки.

"Я не готую чай, замішую для ванни"

Змішайте всі інгредієнти і покладіть суміш у невеликі пакетики. Поставте воду якомога гарячішою, одягніть мішок і дайте солі розчинитися. Коли температура води для вас буде комфортною, насолоджуйтесь сидінням.

4. Сітцева ванна з маслом

Масляні ванни ситц не тільки цілющі, але й розслаблюють вас завдяки своєму приємному запаху. Ароматерапевтичні ванни допомагають вилікувати інтимні захворювання.

Для цього засобу вам знадобляться такі інгредієнти: 1/2 склянки солі Епсома, 2 столові ложки харчової соди, 2 столові ложки гамамелісу, 1 столова ложка оливкової олії, 8 крапель ефірного масла лаванди та 8 крапель ефірного масла лаванди ромашка. І не забувайте про воду для ванни!

Просто змішайте сіль і соду, потім додайте решту інгредієнтів і знову перемішайте. Змішавши всі інгредієнти, додайте їх у теплу ванну. Насолоджуйтесь сидячою ванною протягом 15-20 хвилин.