Дуже важливо точно знати, коли ми п’ємо воду. Нарешті кардіолог відкрив мені секрет правильного пиття!
Ми давно чули, що пити 1,5-2 літри води на день є необхідним для дорослої людини. Якщо ми випиваємо більше 2 літрів води на день, ми можемо зіпсувати нирки.
Однак найважливіше те, коли саме, а не скільки води ми споживаємо!
Ось кілька важливих правил пиття води в рекомендаціях кардіолога!
1. Вранці, відразу після пробудження, випийте 2 склянки води перед їжею. Це важливо для початку обміну речовин та функціонування наших внутрішніх органів.
2. Випивайте по 1 склянці води за півгодини до кожного прийому їжі. Він стимулює обмін речовин і починає травлення після їжі.
3. Обов’язково випийте 1 склянку води перед тим, як приймати ванну або душ. Це знизить артеріальний тиск і зробить купання приємнішим.
4. Випийте 2,5 деци води за півгодини до сну. Це допомагає у спокійному сні і знімає навантаження на серце. Це запобігає 95% інфарктів та судом ніг вночі.
Можливо, багато ваших друзів не чули про це, тому добре поділитися з ними цими хорошими порадами!
- Через 2 тижні мінус 10 фунтів, якщо ви почнете пити таку воду! суперради
- 10 кілограмів для схуднення - Дієта Феміна - Що пити, щоб легко схуднути
- 8 простих порад, які допоможуть поліпшити зір в домашніх умовах Як пити чорницю з поганим зором
- Таблетки проти глистів Джерело інфекції лямбліозу, Як пити таблетки проти глистів
- Вчені нарешті з’ясували, як пити віскі, чисте, з льодом, з водою