надмірна вага та ожиріння зросли втричі у всьому світі і стали смертельними хворобами. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, надмірна вага та ожиріння - це ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю. Ці два походять через збільшення споживання висококалорійної їжі, багатої жирами, в поєднанні зі зменшенням фізичної активності, що повертає нас до малорухливого життя.
основні наслідки надмірної ваги та ожиріння це: серцево-судинні захворювання, діабет, опорно-руховий апарат та деякі види раку.
Вправа аеробні, також відомий як кардіо, він виявився чудовим засобом для боротьби із зайвою вагою та ожирінням.
Нижче відео з чудовою рутиною кардіотренажери, адаптовані для дорослих людей, які хочуть схуднути. Будьте дуже обережні, важливо також дотримуватися здорової дієти, щоб отримати очікувані результати.
Клацніть на відео, щоб розпочати!
Відео без реклами! Перевага Патреона
Через Patreon ви можете допомогти цьому проекту розвиватися: збільшення його вмісту, а також якості за допомогою яких вони виробляються, крім отримання ексклюзивних вигод за рахунок добровільних щомісячних внесків.
Остання перевага: ви зможете отримати доступ до Відео без реклами, які переривають ваші вправи!
Ви готові знати більше?
31 відповідь на "Кардіопрограму для схуднення для літніх людей"
Щиро дякуємо за ваші відео, тепер ми поєднуємо їх із тривалими прогулянками по цій деескалації, поцілунками та обіймами з Кордови (Андалусія) 💞💞💞💞💝💝💗💗
Тисяча благословень мати привілей переглядати ваші відео та мати можливість виконувати свої вправи були великою підмогою для нашого самопочуття, і я дотримувався ваших кроків за кроком, і я справді дуже вдячний за великі обійми звідси, в Колумбії
Відмінно Маріана, я задоволена вашими звичками
Вправи з твоїх процедур роблять мене дуже добре . дякую, ти був компанією в цьому ув'язненні ... яка змінює мій настрій, коли я закінчую їх робити. Вітаю.
Міс Маріана Квеведо Gtz. Дякую за ваші ритуали, вони чудові. Привіт від Сан-Луїс-Потосі.
З Боготи, Колумбія, я йду за вами в компанії моєї дружини, яка виявляє свою огиду, коли вправи не ОДНА ГОДИНА! Ми робимо їх щодня, велике спасибі, це великий внесок для всіх нас, благословення.
Мар’яна, дякую тобі за турботу про це покоління, обійми
Відмінні процедури. Я також вітаю вас за простоту, з якою ви працюєте, саме це спонукало мене йти за вами
практикуйте свої рутини.
Дякую.
100% рекомендую, щоб у мене було 15 днів, щоб дотримуватися цих процедур, і вони добре завершені. Дайте собі можливість присвятити час своєму старінню Мені 62 роки.
Щиро дякую за ці вправи, які змушують мене піднімати настрій і щодня робити цю годину вправ, щоб я міг схуднути.
Дуже хороший розпорядок дня та календар із запропонованими щоденними вправами. Привіт з Патагонії Аргентина.
Щиро дякую за повідомлення. Привіт Аргентині!
Дякую Мар'яно, ваші звички дуже хороші, ми практикуємо їх з моєю мамою, і вона відчуває себе дуже мотивованою ще більше зараз, коли вона не може виходити на прогулянку так вільно. Привіт з Боготи, Колумбія
Привіт, велике спасибі за повідомлення. Привіт обом!
Дуже хороші вправи, я вважаю це сприятливим для моїх гриж міжхребцевих дисків.
Привіт з Атлантичного узбережжя Аргентини
Маріана, твої звички дуже чудові, після того як вони потренувались, вони не залишають болю, тож дякую, велике привітання від Quillota Чилі
Сьогодні я розпочав процедуру червня місяця, Маріаніта, та просто вражаюче із Согамосо, Бояка, Колумбія. Дякую від імені всіх дорослих людей, які не хочуть сидіти цілими днями
Я маю лише 15 днів із цим розпорядком, і я відчув дуже сприятливі зміни. Дякую та вітаю майстра.
Дуже дякую, будь ласка, що ти нам робиш?.