Порада для легкого обіду або вечері, яку ви легко приготуєте за кілька хвилин.
Гриби містять білки, мають нульовий рівень холестерину, жиру, а також дуже мало вуглеводів. Вони є джерелом клітковини та ферментів, які сприяють зниженню рівня холестерину. Крім того, високий вміст білка в грибах допомагає спалювати холестерин під час травлення.
Кількість порцій: 2
Час підготовки: 30 хвилин
Інгредієнти:
- 200г курячої грудки
- ½ цибуля
- 50г замороженої кукурудзи
- 100 г грибів (якщо у нас є сушені, залийте їх гарячою водою на 15 хвилин)
- Спрей з кокосової олії
- 2 пл. соєвий соус
- Сіль
- Перець
- Грибна спеція
- 2 ст. Спеції каррі
Підхід:
- На кокосовій олії обсмажте подрібнену цибулю та курячу грудку
- Додайте кукурудзу та гриби
- Перемішуємо
- Додайте соєвий соус, перець каррі, сіль, грибний перець і чорний перець
- Тушкувати близько 10 хвилин, щоб обсмажити м’ясо