Як ми вже публікували кілька тижнів тому, ще один рік брати Браунлі знову обрали Іспанію як основу операцій для першого етапу передсезону. На шкоду знанню, куди рухається 2019 рік Алістер Браунлі, Якщо ви намагаєтеся претендувати на Токіо-2020 або, безумовно, зосередьтесь на середній та далекій відстані, ми бачили, як вони тренуються в Аліканте, де навіть прийшов, щоб виграти велогонку.

картопляний

Залишилося ледь десять днів, щоб найстарший з братів дебютував у змаганнях. Це буде за адресою Ironman 70.3 Dubai, де він зіткнеться з Крістіаном Блюмменфельтом у якому відбудеться перший великий поєдинок цього сезону. Джонатан, тим часом, має свої приціли на першому раунді Світової серії, грати в Абу-Дабі, та у триатлоні Суперліги, що наприкінці березня змусить вас поїхати до Сінпагура.

Харчування Браунлі, що пояснюється самим собою

В його останнє відео для Youtube, обидва порахували на камеру як вони харчуються в ці дні в Іспанії. Якби кілька днів тому ми говорили про це Ян Фродено вичерпний контроль над своїм харчуванням, Сьогодні ми повинні визнати, що обидва брати хоч і суворі, але набагато легші за німця. На сніданок, в той час як Джонатан обирає чашку крупи, трохи тостів і чаю, Алістер віддає перевагу традиційному британському сніданку, заснованому на молоці та вівсяній каші, яку він залишає напередодні ввечері.

Під час тренувань, в основному на велосипеді, вони їдять білкові батончики Ote Sport, ваш спонсор харчування. За словами Джонатана, "допомагає краще одужати та уникнути травм".

Цікаво обідати під час велопрогулянок. Як і будь-який любитель, який триває довго, брати люблять зупинятися, щоб зарядитися енергією біля придорожнього бару. Y Алістер робить це не більше, ані менше, ніж бутерброд з тортилою. Повернувшись до квартири, білковий коктейль, а на вечерю рис з грибами, салат, хліб та шоколадний торт. "Ми пройшли п'ять-шість годин тренувань, тому важливо поповнити енергію на завтра"говорить наймолодший з братів.

Якби днями ми бачили як Фродено виключив зі свого раціону молоко та глютен, тут ми бачимо, що Браунлі взагалі не відкидають свою присутність. Хоча, як і німець, здається, що вони здебільшого відмовляються від м’яса: ні в одній їжі дня немає м’яса чи риби, хоча Джонатан каже, що деякі дні вони споживають тваринний білок.