Джеймі Крістіан Джохал робить сім страв на день, споживаючи 6400 калорій

"Супермен" з бодібілдингу витрачає на їжу 300 євро на тиждень

Зріст британця майже два метри, а вага майже 140 кіло

Джеймі Крістіан Джохал Це один із найвідоміші культуристи у світі. Британець відомий як Супермен з бодібілдингу, він близько двох метрів у зріст і дуже близько до ваги 140 кілограмів. Британець дав інтерв'ю, в якому він пояснює як твій розпорядок дня в якому він споживає дієта 6400 калорій на день Y він витрачає близько 300 євро на щотижневі покупки.

дієта

елітні спортсмени перед великими випробуваннями вони споживають багато калорій, щоб підготувати своє тіло до великих зусиль гіперкалорійна дієта з Майкл Фелпс перед Олімпіадою з понад 10 000, Але в повсякденному режимі споживання Джеймі Крістіана Джохала для більшості людей недосяжне.

"Супермен" з бодібілдингу в інтерв'ю The Sun Sports розповів, як складається його дієта та що він їсть під час 7 прийомів їжі на день. Те, що доступне лише професіоналам, які контролюються експертами з питань харчування.

Джеймі Крістіан Джохал сім разів на день

  • Вівсянка, мигдальне масло, білковий порошок та банан
  • М’ясо та макарони з індички
  • Рисовий крем і білковий порошок
  • Рис, варення та бананові вафлі
  • Бургер з яловичого фаршу з запеченою картоплею
  • Лосось з макаронами
  • Висококалорійний коктейль.

"Наступного року, мета - приїхати з 4,5 кілограма більше ваги, до чого мене приведе перейти понад 140 на сцені. Я хочу бути на 100 відсотків для Олімпії 2021 (змагання з бодібілдингу) », - визнає він в інтерв'ю The Sun Sports.

Але йому складно поєднувати їжу і для цього він має допомогу свого партнера. "Сьогодні вранці у мене був омлет, Але я не міг вирішити, що хочу зверху Тому в одній половині у мене був кетчуп і гірчиця, але в іншому Я їв чорний шоколад”Пояснює британський культурист.

Джеймі Крістіан Джохал Щотижня на їжу витрачається 300 євро і має на меті досягти 140 кілограмів у наступному чемпіонаті. “Тіло часом складна тварина, і один препарат може сильно відрізнятися від наступного. Йдеться про спільну роботу (розум і тіло), передавати думки інших, бути чесним і, перш за все, працювати разом”Каже„ Супермен ”з бодібілдингу.