Їжа необхідна не тільки для того, щоб бути здоровим або не заражатися жодною патологією, але це дуже корисно, коли хтось хворий, дієта відповідно до їхньої проблеми може допомогти їм почуватись набагато краще за короткий час.
Багато разів ми замислюємось про прийом ліків, харчових добавок, лікарських рослин тощо. але ми відкладаємо їжу. У нашому світі є величезне джерело їжі, яку можна віднести до лікарських, тому ми повинні корисно ними користуватися.
вівсянка Це один із цих продуктів, ми повинні мати цю крупу вдома, як завжди, вона має багато дуже практичних лікувальних властивостей щодня. Я писав про Вівсяні вершки Budwig, Це чудовий крем на сніданок або перекус, і я рекомендую його всім, єдиним недоліком є те, що його приготування займає трохи часу, тому я подумав про те, щоб поговорити про інший рецепт, який готувати його дещо швидше.
вівсянка або каша (Це типовий сніданок для Шотландії, Уельсу та деяких північних країн), вони є своєрідною кашею, ідеально підходить для сніданку, діти їх зазвичай люблять (настійно рекомендується дітям з гіперактивністю та дефіцитом уваги), це хороша страва для наших літніх людей і для хворих людей. Звичайно, це може прийняти кожен з нас, але особливо рекомендую людям з проблемами тривоги, депресією, відсутністю концентрації уваги тощо. оскільки овес має важливий вплив на нервову систему.
Інгредієнти
- 3 столові ложки пластівців або борошна вівсянка (щільна за фактурою).
- 1 1/2 склянки води.
- Трохи рослинного молока, такого як вівсяне, кількість, яку ми хочемо відповідно до смаку.
- 1 столова ложка меду або панелі або цільного цукру.
- щіпка солі.
Опрацювання
У каструлю додаємо воду і вівсянка, ми даємо йому сидіти всю ніч. Наступного дня ми варимо овес у тій самій воді, що вимочується, протягом 5-10 хвилин на повільному вогні, і, додаючи сіль та овочевий напій, ми повинні добре розмішати, поки суміш знаходиться на вогні. після зняття з вогню ми додаємо підсолоджувач, а якщо хочемо більше рослинного молока (деякі додають вершки або йогурт).
Цей рецепт може включати свіжі або сушені фрукти (наприклад, родзинки, сливи та ін. Це буде чудово для людей, які страждають запорами), добре нарізані на дрібні шматочки, у цьому випадку ми дамо фруктам варитися разом із пластівцями та водою протягом 15 хвилин. Решта рецептів однакові.