Як зробити вівсяну кашу без молока
Я приношу вам Рецепт вівсяної каші остаточний! Спробувавши безліч комбінацій та можливостей (їх є багато), я тут скажу вам, який для мене найкращий рецепт вівсяної каші на сніданок.
Каша - це один з найповніших сніданків у фітнесі, саме тому вона зазвичай потрапляє в мій раціон 2-3 рази на тиждень. Є багато можливостей змінюватись щодня. Ви можете додати в кашу вівсяні пластівці, ароматизовану вівсянку, білок, корицю, болеро ... тощо. І як доповнення все, що ви можете подумати: фрукти, білковий хруст, горіхи, арахісове масло та тисяча інших можливостей. Крім того, вівсяна каша - це надзвичайно ситний сніданок.
Для приготування цієї смачної каші вам потрібно:
Інгредієнти
- 200 мл води.
- 20гр м’якого укатаного вівса.
- 10гр вівсяної каші зі смаком вафель та білого шоколаду від Max Protein.
- Сплеск яєчного білка.
- Кориця та підсолоджувач за смаком.
Підготовка
- Помістіть 200 мл води в миску, щоб варити на середньому вогні.
- Коли вода стане гарячою, додайте пластівці та борошно.
- Додайте бризок яєчного білка, не припиняючи розмішувати віночком.
- Коли все інтегрується, приправте корицею та підсолоджувачем за смаком.
- Видаліть, коли вони мають бажану текстуру.
- Подавайте в мисці і додайте начинку, яка вам найбільше подобається.
Сподіваюся, результат рецепту вам сподобався, і ви продовжуєте намагатися, поки не знайдете улюблену комбінацію.
Якщо у вас є питання, залиште коментар!