Дитяча каша - це препарат, призначений для годування маленьких дітей. Однак вони широко використовуються серед спортсменів усього світу фітнес за харчову цінність та формат інгредієнтів.

каша

Це відома мода, хоча вона продовжує мене дивувати, але я бачу, що вона поширюється зі всього світу фітнес s для інших, як Кросфіт . Якби ви цього не чули, ви були б трохи приголомшені, оскільки, "маючи змогу їсти їжу" (ви подумаєте), як може споживання цього продукту?

Споживання дитячого харчування у світі бодібілдінг Це нічого нового, я пам’ятаю близько 4 років тому свою першу зустріч із цим предметом, тому я запитав того, хто на той момент був моїм партнером по навчанню, також дієтологом-дієтологом і конкурентом у цій категорії Статура чоловіка, оскільки це був перший спортсмен, про якого я знав, хто включив їх із відповідними міркуваннями та логічним поясненням.

Чому фітнес-спортсмен вживає дитяче харчування?

- Вони є препаратами, багатими на вуглеводи на основі злаків, як правило, суміш декількох з них.

- Вони є легкозасвоюваними продуктами, оскільки орієнтовані на немовлят або маленьких дітей, у яких процеси травлення працюють не повністю, тому вони можуть допомогти перетравленню великих обсягів, шукаючи велику калорійність.

- Така велика кількість калорій, як правило, необхідна під час фази росту м’язів («обсягу»), коли спортсмени прагнуть набрати м’язову масу.

Які продукти найбільше використовуються?

- 7 злаків/8 злаків/багатозернові каші: оптимальне джерело вуглеводів для вживання в будь-яку їжу.

- Рисовий крем: Це гідролізоване рисове борошно, що робить його ідеальним доповненням до їжі після тренування, де ви шукаєте джерело вуглеводів, яке легко і швидко засвоюється з високим глікемічним індексом.

- Фруктові банки: Це продукти, виготовлені з фруктів з високим вмістом вуглеводів, особливо з натуральних простих цукрів у фруктах. Традиційно застосовується при навантаженні перед змаганнями для поповнення глікогену, яке надасть м’язу «твердіший» вигляд.

Причини його використання виглядають логічними. Однак їм нема про що писати додому. Подібні препарати можна зробити із добре доглянутою сировиною, такою як рис, прокат вівса, кукурудзяним борошном, сирими фруктами, картоплею, солодкою картоплею і навіть поєднуючи ці продукти з легкозасвоюваними добавками, такими як амілопектин.

Якщо у вас є питання, залиште їх у коментарях.

Дякую Френ за її внесок. Ви можете знайти його в соціальних мережах, таких як @Franp_physique

Всього найкращого!

Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень