Багато роблять помилку, не снідаючи. Коли я намагався схуднути, у мене також був не сніданок, оскільки я думав, що якщо поститись увесь ранок, а потім їсти від обіду до вечері, я зможу добре схуднути. Ну ні. Ви можете жити без сніданку, але чому? І це навіть не варто, бо якщо ви не поснідаєте, то з’їсте набагато більше протягом усього дня. Ось чому я вважаю приказку максимально вірною: r їсти як король, обідати як громадянин, а вечеряти, як жебрак. Оскільки їсти ввечері теж немає особливого сенсу, але це інший вид макаронних виробів.
Який хороший сніданок?
Він містить живильний, повільно поглинаючий хороший СН, споживання якого заважає вам розірвати дверцята холодильника через годину після сніданку і відчайдушно набивати все, що можна перенести на обличчя. Крім того, це робиться швидко, і його можна добре варіювати, так що це не буде нудно.
Я їжу кашу майже щоранку, яка по максимуму відповідає вищезазначеним вимогам. Я готую з водою, бо не вживаю молочних продуктів, але, звичайно, це також можна зробити з польовим та овочевим молоком. Мені це подобається, оскільки він може дуже добре змінюватися, ми можемо вкласти будь-які свіжі або сушені фрукти, насіння, шматочки кокосового горіха, насправді все, що залежить від того, скільки уваги ми приділяємо споживанню калорій. Сьогодні я зробив це з бананами, бо готуюсь до довгого рулету. Якщо ви сидите на дієті, виберіть інший фрукт, напр. подрібнених яблук, це теж дуже смачно. А в галереї ось усе, про що ви досі не наважувались запитати.