Здоровий і травний сніданок
Автор: Cocinatis
Інгредієнти
Харчова цінність (* на порцію)
Алергени
Горіхи
Опрацювання
Покладіть прокат вівса, вівсянку та коричневий цукор у каструлю. Варіть все близько 8 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи.
Коли каша набере кремову консистенцію, зніміть з вогню.
Подавайте порцію каші в мисці. Додайте трохи фундука та трохи родзинок зверху. Очистіть банан від шкірки, наріжте скибочками і розкладіть по каші. Посипте корицею за смаком і прикрасьте листям м’яти.
Подавайте кашу або кашу.
Крок за кроком
Покладіть згорнутий овес, вівсяний напій та цукор у каструлю. Варити 8 хвилин на середньому вогні, час від часу помішуючи. Коли він має кремову текстуру, зніміть з вогню.
Подавайте порцію каші в мисці, зверху - фундуком та родзинками. Розподіліть кілька скибочок банана. Посипте корицею і прикрасьте листям м’яти.
Подавайте кашу.
ПРЕЗЕНТАЦІЯ
Поради та підказки
Додайте інгредієнти на свій смак: горіхи, подрібнені свіжі фрукти, шоколад, тертий кокос ... Крім того, під час варіння ви також можете додати какао-порошок або сухофрукти.
Кашу ідеально готувати на ніч і зберігати в холодильнику. Таким чином, у вас буде готова каша на сніданок.
Ви можете приготувати кашу, варивши овес у воді замість молока або овочевого напою, хоча вона буде менш кремовою.
Якщо ви хочете зробити кашу здоровішою, замініть цукор на кілька подрібнених фініків. Додайте їх у каструлю і готуйте все так само.
Посуд
Натуральна бамбукова чаша, 4 штуки
4 дуже стійких бамбукових чаші по 450 мл. Чаші без вмісту BPA, посудомийна машина при температурі 70 ° C .
16 см ЛАКОРОВА каструля,
Емальована сталева каструля з антипригарним покриттям. Підходить для газових, електричних, склокерамічних та індукційних.
6 десертних ложок з нержавіючої сталі
6 десертних ложок з нержавіючої сталі, які легко мити вручну та в посудомийній машині. Ідеально підходить для десерту, кави, чаю або морозива.
Натуральна бамбукова чаша, 4 штуки
4 дуже стійких бамбукових чаші по 450 мл. Чаші без вмісту BPA, посудомийна машина при температурі 70 ° C .
16 см ЛАКОРОВА каструля,
Емальована сталева каструля з антипригарним покриттям. Підходить для газових, електричних, склокерамічних та індукційних.
6 десертних ложок з нержавіючої сталі
6 десертних ложок з нержавіючої сталі, які легко мити вручну та в посудомийній машині. Ідеально підходить для десерту, кави, чаю або морозива.
Настій ройбу і шоколаду - чайні аромати
Настій ройбу з шоколадною стружкою, апельсином, апельсиновим цвітом та натуральними ароматами. Сечогінний та травний напій.
Органічний японський порошок зеленого чаю Matcha
Органічний камінь мелений зелений чай матча першого збору. Вироблено в Японії та сертифіковано органічно.
Органічні кавові зерна з біовирощування - кафе Guilis
Органічні кавові зерна 100% арабіка з органічного вирощування та ремісничого обсмажування. Підходить для всіх типів кавоварок.
Настій ройбу і шоколаду - чайні аромати
Настій ройбу з шоколадною стружкою, апельсином, апельсиновим цвітом та натуральними ароматами. Сечогінний та травний напій.
Органічний японський порошок зеленого чаю Matcha
Органічний камінь мелений зелений чай матча першого збору. Вироблено в Японії та сертифіковано органічно.
Органічні кавові зерна з біовирощування - кафе Guilis
Органічні кавові зерна 100% арабіка з органічного вирощування та ремісничого обсмажування. Підходить для всіх типів кавоварок.
Історія
Каша - це дуже простий препарат на основі вівса, звареного на воді або молоці. Це традиційний сніданок в англосаксонських країнах, скандинавських країнах та Німеччині. До каші зазвичай додають інші продукти, такі як цукор, мед, фрукти, сироп або горіхи. Будучи легкозасвоюваною стравою, у багатьох культурах його використовують як їжу для хворих людей. Його також дуже споживають спортсмени.