Магазин, що спеціалізується на чаї та каві
Ми розпочнемо рік із здорового та поживного пропозиції для сніданку, вівсяної каші, класичної англосаксонської каші. Але оскільки це Café Té Arte ... ну, настав час зробити це, так? і саме тому наша каша приправляється чаєм. Повірте, молоко, напоєне чаєм, додає смаку кожній ложці цієї каші, який ви не можете перестати пробувати.
Чаша вівсяної каші
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-6.jpg?fit= 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té -6 .jpg? Fit = 700% 2C465 & ssl = 1 "alt =" "width =" 700 "height =" 465 "srcset =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp- content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-6.jpg? W = 850 & ssl = 1 850w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01 /Gachas-de-avena-al-té-6.jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/ uploads/2019/01/Porridge-de-avena-al-té-6.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas -de-oat-al-té-6.jpg? resize = 272% 2C182 & ssl = 1 272w "sizes =" (max-width: 700px) 100vw, 700px "data-recc- dims = "1" />
Чай, який я вибрав, був «Вічне життя», суміш зеленого та білого чаю Пай Му Тан зі смородиною, коренем женьшеню, волошкою та курагою. Це дуже ароматно, і я справедливо думав, що це додасть особливого смаку та аромату моїй каші. Якщо ви наважитеся спробувати інші наші чаї, навіть ройбуш або інші настої, ми будемо раді отримати ваші пропозиції.
Вічне життя Cafetearte Tea
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-3.jpg?fit= 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té -3 .jpg? Fit = 700% 2C465 & ssl = 1 "alt =" "width =" 700 "height =" 465 "srcset =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp- content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-3.jpg? W = 850 & ssl = 1 850w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01 /Gachas-de-avena-al-té-3.jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/ uploads/2019/01/Porridge-de-avena-al-té-3.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas -de-oat-al-té-3.jpg? resize = 272% 2C182 & ssl = 1 272w "sizes =" (max-width: 700px) 100vw, 700px "data-recc- dims = "1" />
Цей рецепт може підходити для дієти без лактози, замість молока додавати овочевий напій або навіть воду. І якщо для підсолоджування ви також використовуєте сироп замість меду, у вас ідеальний веганський сніданок.
Я пропоную декілька інгредієнтів, щоб доповнити основу, те, що я мав вдома на той час, що добре поєднувалося з обраним чаєм, але ви можете експериментувати. Зазвичай туди кладуть горіхи, свіжі фрукти, шоколад, насіння, спеції і навіть йогурт або мюслі. Ідеально - скористатися сезонними фруктами, щоб сніданок змінювався протягом року, і ніколи не здаватиметься, що ви їсте одне і те ж. З іншого боку, сезонні фрукти зазвичай солодші, тому немає потреби додавати додаткові підсолоджувачі.
Інгредієнти для миски вівсяної каші з чаєм
Для основи каші:
- 2 чайні ложки чайних пасма Вічне життя
- 3/4 склянки молочного або рослинного напою (близько 180-200 мл)
- 1/4 склянки вівсяного вівса (30 г)
- 1 чайна ложка сиропу або меду (за бажанням)
Пропозиція щодо заповнення чаші:
- 3 абрикосових кураги
- 1/2 банана
- 10 цілих мигдальних горіхів або столова ложка подрібненого мигдалю
- 1 столова ложка зерен граната
Інгредієнти для вівсяної каші з чаєм
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-1.jpg?fit= 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té -1 .jpg? Fit = 700% 2C465 & ssl = 1 "alt =" "width =" 700 "height =" 465 "srcset =" https://i0.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp- content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-1.jpg? W = 850 & ssl = 1 850w, https://i0.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01 /Gachas-de-avena-al-té-1.jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/ uploads/2019/01/Porridge-de-avena-al-té-1.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas -de-oat-al-té-1.jpg? resize = 272% 2C182 & ssl = 1 272w "sizes =" (max-width: 700px) 100vw, 700px "data-recc- dims = "1" />
Як приготувати кашу або вівсяну кашу з чаєм
Нагрійте молоко, додайте чай і дайте йому настоятися протягом часу, зазначеного на упаковці. Для чаю «Вічне життя» рекомендується 2 хвилини. У моєму випадку я залишав молоко з чаєм, який варився холодним, у холодильнику. Таким чином він виявляє всі аромати інгредієнтів суміші, не ризикуючи витрачати час на інфузію. Процідіть і знову поставте каструлю на вогонь.
Чай вічного життя, напоєний мигдальним молоком
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-2.jpg?fit= 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té -2 .jpg? Fit = 700% 2C465 & ssl = 1 "alt =" "width =" 700 "height =" 465 "srcset =" https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp- content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-2.jpg? W = 850 & ssl = 1 850w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01 /Gachas-de-avena-al-té-2.jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/ uploads/2019/01/Porridge-de-avena-al-té-2.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas -de-oat-al-té-2.jpg? resize = 272% 2C182 & ssl = 1 272w "sizes =" (max-width: 700px) 100vw, 700px "data-recc- dims = "1" />
Коли воно закипить, опустіть до середнього вогню і додайте прокату вівса. Добре перемішайте, щоб вони просочилися, накрийте каструлю і варіть, не кип’ятячи, поки овес не звариться. Залежно від типу вівсяної каші, яку ви використовуєте, і, перш за все, від консистенції, яка вам подобається, це займе від 10 до 15 хвилин.
Каша
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-4.jpg?fit= 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té -4 .jpg? Fit = 700% 2C465 & ssl = 1 "alt =" "width =" 700 "height =" 465 "srcset =" https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp- content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-4.jpg? W = 850 & ssl = 1 850w, https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01 /Gachas-de-avena-al-té-4.jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/ uploads/2019/01/Porridge-de-avena-al-té-4.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas -de-oat-al-té-4.jpg? resize = 272% 2C182 & ssl = 1 272w "sizes =" (max-width: 700px) 100vw, 700px "data-recc- dims = "1" />
Поки вони готуються, ви можете нарізати решту інгредієнтів більш-менш великими шматочками, відповідно до уподобань.
Помістіть кашу у велику миску і додайте фрукти та горіхи за смаком. Ви також можете додати трохи сиропу або меду, якщо вважаєте, що йому не вистачає солодкості. Зазвичай підсолоджувач додаю в останню чергу, оскільки іноді між цукром овочевого напою та солодкістю фруктів додавати більше не потрібно або зручно.
І їсти тепло!
Чаша вівсяної каші
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-5.jpg?fit= 300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té -5 .jpg? Fit = 700% 2C465 & ssl = 1 "alt =" "width =" 700 "height =" 465 "srcset =" https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp- content/uploads/2019/01/Gachas-de-avena-al-té-5.jpg? W = 850 & ssl = 1 850w, https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01 /Gachas-de-avena-al-té-5.jpg?resize=300%2C199&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/ uploads/2019/01/Porridge-de-avena-al-té-5.jpg? Resize = 768% 2C510 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/www.cafetearteblog.es/wp-content/uploads/2019/01/Gachas -de-oat-al-té-5.jpg? resize = 272% 2C182 & ssl = 1 272w "sizes =" (max-width: 700px) 100vw, 700px "data-recc- dims = "1" />
Інші способи приготування вівсяної каші
Якщо ви поспішаєте вранці, або у вас мало бажання готувати в цей час, ви можете залишити вівсянку, яка замочується в молоці на ніч, у холодильнику. Отже, вам просто потрібно нагріти суміш, на вогні або в мікрохвильовці, і ви вже готові. І якщо ви любите їх холодними, навіть не це, трохи перемішайте, додайте зайві інгредієнти і насолоджуйтесь.
Якщо ви хочете заощадити час, вирушайте на кілька сніданків. Підготовлену вівсяну основу можна тримати два-три дні в герметичній тарі в холодильнику.
Цей рецепт - співпраця Карабіру, автора блогу Birulicioso.