МАДРІД, 23 (ШАНС)

дотримується

Фізична зміна Кім Кардаш'ян в останні місяці це було абсолютно вражаюче. Дочка Кріс Дженнер Я набрав 32 кілограми Починаючи з другої вагітності та завдяки її Snapchat, ми поступово дізналися, як вона відновлює свою попередню вагу.

І тому ми можемо це побачити сьогодні на обкладинці ЛЮБОВ разом зі своїми дітьми, всі в моді з оголеними кольоровими купальниками. Але. Якої дієти дотримувалась дружина репера Каньє Веста, щоб залишатися такою чудовою?

Йдеться про Дієта Аткінса який складається з чотирифазного плану харчування, який допомагає досягти здорового балансу і, найголовніше, уникнути ефекту відскоку, який змушує повернути всі втрачені кілограми:

1. Індукційна фаза: На першій фазі тривалістю п’ятнадцять днів досягаються втрати більше 18 кг.

2. Етап "Постійно худнути": На другій фазі, яка триває від чотирьох до шести тижнів, ви можете схуднути до 9 кілограмів.

3. Етап попереднього технічного обслуговування: Ще на місяць видалити останні 4,5 кілограма.

4. Етап технічного обслуговування: Це найважливіший етап, оскільки він полягає у навчанні підтримувати ідеальну вагу протягом усього життя.

Характеризує цю дієту те, що вона є на основі продуктів, багатих білками і клітковиною і з низьким вмістом вуглеводів, з метою зниження апетиту. Отже, за допомогою цього методу ви ніколи не помітите порожній шлунок і не зменшите вашу енергію. Крім того, хороша річ цієї дієти полягає в тому, що багато смачних страв не заборонені як шоколад або карамель. Готуйся Кім, бо ми вже знаємо твій секрет!