Розвиток м’язів? Витривалість? Дієта?

каталізатор

У яких випадках спінінг справді корисний, це ясно з нашої статті, але є ще одна відповідь, яка тісно пов’язана зі спортом.
«Немаловажною частиною спінінга є те, що під час уроку можна також подумки розслабитися - почав спінінг-інструктор Бела Халасі. - Музика та прокрутка допомагають, а години вистачає, щоб зняти повсякденний стрес ".

Звичайно, є також такі фізичні сфери, де спінінг корисний, наприклад дієта, але, як підкреслює наш фахівець, без належного харчування нічого не варто. З іншого боку, якщо ми звертаємо увагу на харчування, наприклад, три години на тиждень, з правильно дозованими днями відпочинку, це може сприятливо вплинути на нашу вагу.

"Існує підхід, згідно з яким спінінг кардіо, корисний для серцево-судинної системи, дозволяє нам бути знову активними, навіть тим, хто роками не займався спортом, але є настільки ж корисним після травми, тому новачки, початківці та просунуті та благотворно впливає на прядіння - продовжив Бела Халасі, який годинами провів у спортивному центрі ДНК у Діоді. - 150-сантиметровий має ноги з велосипеда і може ними користуватися, машини хороші для вантажів 120-130 кілограмів, і хоча важка вага не використовує їх для спінінгів в довгостроковій перспективі, ми можемо навіть їздити сидячи навіть ті, хто вміє ходити, остерігайтеся зайвої ваги. І якщо ми звертаємо увагу на харчування, це дуже хороший каталізатор дієт ".

Що стосується розвитку м’язів, спінінг - це більше кардіоподібний рух, тому наші стегна не будуть більшими, якщо ми сильно крутимося - насправді, якщо ми втрачаємо занадто багато, ми можемо втратити м’язи - але з належною витривалістю, наші м’язи можуть бути більш підтягнутими і визнати це. не одне останнє.

“На щастя, уроки можуть бути досить різноманітними, тому, якщо хтось зайняться спінінгом, йому сподобається наступного разу, і це навіть можна тягнути роками без нудьги, я займаюся цим вже тринадцять років, наприклад, і мені це дуже подобається. І дуже добре, що крім руху, він також відіграє велику роль у знятті стресу ». Додала Бела Халасі.