після

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Пенелопа Крус

Статистика показує, що до 40% жінок відчувають проблеми зі скиданням зайвих кілограмів після пологів. В останні роки ожиріння зустрічається з думкою сучасних жінок, які не сприймають великих стрибків у вазі під час або після вагітності як необхідність. «Їсти потрібно за двох» і подібні марення, які поширюються вже давно, зараз важче подолати.

Прочитайте історію пані Катки з Кошиць, як їй вдалося схуднути після народження до неймовірних жіночих розмірів.

Я підганяю «коробки» матерів, які набрали більше 20 кіло при народженні!

Коли я завагітніла, моя вага при зрості 175 см була адекватною, 65 кг. Я вже піймав депресію, бо за медовий місяць набрав 3 кілограми.

На щастя, я завагітніла через три місяці після весілля, і хоча я дуже насичена і спортивна людина, мої зусилля харчуватися салатами, пінополістиролом та вівсянкою провалились. Поки щовечора я не їв супу, м'яса та картоплі, я ходив, як то кажуть, як собака зі зламаною ногою, і в одному шматку я був голодний!

Теща все ще сміється з мене, бо я їла все, що мене не їло!: про)

За перший триместр я набрав приємних 15 фунтів, а за вагою моя вага була на 29 фунтів більше.

Це правда, що після першого триместру мої смаки були не такими насиченими, але в ці перші три місяці я був голодним у цілому! І тому я навіть не можу здивуватися, що вага перед пологами показав мені 89,9 кг.

Коли у мене народився син, я раптом почувався гарним і струнким, поки не став на ваги, а вона показала мені 80 кг. Звичайно, мене впіймала депресія, але я думав собі, що оскільки я спортивний тип і буду годувати грудьми, все впаде раз-два.!

Незважаючи на те, що я починав практикувати вправи після пологів, рекомендовані Сінді Кроуфорд, кожні шість днів після шести тижнів, рука на вагах навіть не рухалася. Я зауважую, що мені завжди доводилося робити зарядку після 21:00 і дути, як паровоз, але я вистояв. Настав час, що було найкрасивішим у моєму житті з точки зору схуднення, коли я почала годувати сина, тож я годувала його менше грудьми, тобто після 6-го місяця його життя.

Стрілка на вазі рухалася вниз щодня. Я ніколи не забуду, як я прокинулася вранці і побігла за вагою, і я завжди приходила до свого чоловіка дуже щаслива, що, наприклад, у мене лише 75,8!

Через кілька днів було лише 74,8! І так він повільно спускався доти.

поки не зупинився на 70-х.

Я годувала сина грудьми 15 місяців, а сьогодні їй 2 роки. На той час я вже активно грав у сквош, але моя рука ще кілька місяців перебувала в потворних 70-х, тож я знову ловив депресію. Це так сильно підскочило, що я купив чудодійні таблетки для схуднення, саме ті, в яких в рекламі спускаєшся по жирних сходах, і до того часу, коли спускаєшся, ти вже стрункий, як паличка. Я повинен запевнити вас, що це суцільна нісенітниця, і я не втратив жодного декору завдяки цим таблеткам.!

Але потім доля спіткала, і я захворіла на запалення легенів, яке за 3 дні назавжди забрало мене на 2 кілограми, тому я сказав собі, все погане для чогось добре! Ніщо взагалі не допомагало, принаймні в моєму випадку, просто важка робота. Я маю ту перевагу, що мені це подобається. Отже, коли моя вага нарешті показала 68 кг, я з нетерпінням чекав, як маленька дитина, але я продовжував займатися спортом, ніколи не обмежувався харчуванням, і сьогодні, через два роки після пологів, у мене 65 кілограмів, але я все ще працюю, ще й тому, що мені це подобається, і я хочу схуднути на 62 кг. Я знаю, що можу це зробити.

Я знаю, що не сподобався тобі, бо не думаю, що є диво, просто тренуватися, практикувати і практикувати!

І це також неймовірне розслаблення для психіки, це дає мені сили повернутися додому відпочившим і знову повністю присвятити себе родині.!

Отже, якщо можу порадити, то раз на тиждень тренажерний зал і двічі сквош. Оскільки мені зовсім не подобається тренажерний зал, і я прийняв двадцять входів лише як необхідне зло, тому я пропустив це, і зараз я влітку катаюся на ковзанах.

Якщо матері запитають, як я можу це зробити з дитиною, то у мене є дивовижна теща, яка двічі на тиждень перебуває з дитиною, і я зможу за ці 2 години працювати над своїм тілом, здоров’ям та психікою . Тож я бажаю всім матерям, які трохи більше набрали вагу, не вішати голови і не починати займатися, це освіжить не тільки тіло, а й душу: o)