неможливості

Я думав, що назвав би цю статтю солодким тортурами, оскільки вона розпочалася як тест із солодким і пацієнтом, але нарешті вона стала експериментом із більшою кількістю видів їжі та більшою кількістю людей, навіть не будучи пацієнтами. Пояснюю нижче, не думайте, що я почав катувати людей просто так.

Я вже багато років спостерігаю за здатністю контролювати під час їжі те, що є у мене і є люди навколо мене, відомі або просто чужі мені. Назвіть це цікавістю чи професійним дефектом, але коли я спостерігаю, я просто роблю це, не засуджуючи, не звинувачуючи. Багато висновків робиться, коли спостерігаєш.

Я бачив і бачу людей, які їдять групами, ніби їм не вистачає їжі. І якщо задуматися, це цілком нормально, оскільки ми не переставали бути тваринами, яких ми їмо групами. І нехай антрополог скаже мені, чи не виконується в цьому випадку «остання дурень» ідеально.

Є також люди з нормальною вагою, дуже мало стурбовані тим, що вони їдять, оскільки, мабуть, "вони можуть собі це дозволити". І їм не тільки не все одно, що вони їдять, вони ще й не дбають про те, як вони харчуються. Швидкість є ключовим фактором. Вони з'їдають, не смакуючи, не насолоджуючись. І, звичайно, насолода від їжі дуже смачної їжі з великою кількістю солі або цукру, жирів або добавок.

Звичайно, є ідеальна їдальня, соціально кажучи. Зазвичай зі значною надмірною вагою або ожирінням за спиною, що не пояснюється іншим, як така величина цифр можлива на його шкалі. Він не вживає алкоголю, не їсть смаженої їжі та солодощів і просить "салат". Це правда, що це краще, ніж ніщо; але, звичайно, це не рішення, особливо якщо, повернувшись додому, він ховається за кутами, щоб поїсти, очищаючи крихти від залишків.

Цей останній профіль також використовується, за консультацією, для пояснення того, що він їсть SANO. І це правда, що з’їдання 1 кілограмів креветок о 1 годині ночі є здоровою їжею, але не збалансованою.

У символічному значенні БАЛАНС Це стосується гармонія між різноманітними речами, поміркованість, незворушність, правильне судження в судженнях та компромісних актах. У їжі ми говоримо про збалансовану дієту до тієї, яка має правильні поживні речовини у правильних пропорціях, ефект яких - оптимальне функціонування нашого організму.

Кожна людина має певні фізіологічні особливості, а також дуже особливі фізичні навантаження. Тому ваш раціон повинен бути теж. Вірити, що одна річ або одна і та ж вправа корисні для всіх нас, означає впасти в помилку, а часто і в надлишок. З цієї причини, можливо, наші фрази будуть вам звучати звично, коли в особливий день вони намагаються переконати вас: "давай, якщо на день ...", "ти не завжди будеш боляче ...", "якщо за шматок ...", А потім ви йдете І ВІРИТЕ В це.

Дуже довгі дебати, якщо ми будемо брати участь у цій сукупності напористості та поваги та блаблаблабла, тому я знову зосереджуюсь на терміні баланс, міра, САМОКОНТРОЛЬ. Наявність і віра в те, що у вас є самоконтроль, йде рука об руку. Якщо ви не думаєте, що можете контролювати, що ви їсте і скільки, ви ніколи не зможете зупинитися на певному прийомі їжі. Коли ви закінчуєте мішок, або шматок, або коробку, ви відчуваєте ситість і багато разів, ВИННИМ.

У наступному дописі я покажу вам пацієнтів, з якими нам довелося працювати над виміром.