Якщо схуднути складно, підтримання ваги можна вважати ще складнішим. Однак 2-4 чашки кави на день також можуть запропонувати рішення. Автори недавнього дослідження виявили, що кофеїн допомагає утримувати скинуті кілограми. Окрім кави, на організм таким чином впливають і інші напої, що містять кофеїн, стверджують експерти з Ганноверської медичної школи.
Кофеїн вже асоціюється з низкою переваг для здоров'я, включаючи ефект проти захворювань печінки та діабету 2 типу. Більше того, вже висловлювали припущення, що шанувальники кави житимуть довше.
Згідно з останніми результатами Європейського журналу клінічного харчування, кафе частіше тримають свою вагу, ніж ті, хто не просить чорного. На закінчення було обстежено 494 дорослих, які в іншому випадку брали участь у дослідженні щодо схуднення. Вражало те, що успішні важкоатлети випивали значно більше кави, в середньому 2-4 порції на день порівняно з жировиками.
Кофеїн - найпопулярніший стимулятор у світі, який, за оцінками, збільшує кількість споживаної енергії до 5 відсотків. "Кава сприяє не тільки зниженню ваги, але й підтримці ваги", - підсумували дослідники.
- Gy можуть бути круглими із плоских днищ та ідеальними розмірами із занадто великих! Сторінка 2 з 3
- Ефективний лікувальний напій лляний чай ідеально підходить для схуднення, напруженої шкіри, нульового целюліту! Здоров’я, Нуль
- Ідеальний дієтичний сніданок із супер-вітамінами домашньої імбирної граноли -
- Ось чудова порівняльна таблиця відсотків жиру в організмі! Переконайтеся, що у вас ожиріння або ідеал
- Ефективне тренування вдома - поради щодо вибору ідеальної форми вправ MiXiN