Волоські горіхи по праву завоювали титул суперфуду. Вони містять цілий спектр корисних вітамінів -A, B1, B2, B12, B 15, C, K, E, а також такі речовини, як каротин, ліноленова кислота, фосфор, калій, кальцій, залізо та цинк. Унікальне поєднання цих та інших речовин, що містяться у волоських горіхах, є дуже ефективним та смачним засобом для зміцнення організму та здоров’я. До кінця Гарвардське дослідження стверджує, що вам просто потрібно покласти кілька горіхів кілька разів на тиждень, і ви будете жити довше. Однак ви отримаєте найкращі ефекти, якщо не будете їх приймати самостійно!

просто

Що я можу зробити?

  • Вони підтримують оборону
  • Вони продовжують життя
  • дуже корисний для здоров'я щитовидної залози
  • Вони захищають клітини від вільних радикалів
  • Профілактика раку
  • Профілактика діабету
  • Профілактика остеопорозу та атеросклерозу
  • Профілактика серцево-судинних захворювань
  • Підтримує здорові та міцні судини, артерії та вени
  • Підтримує травлення
  • Підтримує звичайний стілець
  • Відновлює мікрофлору кишечника
  • Виводить з організму поганий жир (високий рівень холестерину)
  • Нормалізує артеріальний тиск
  • Вони покращують якість волосся, нігтів і шкіри
  • Вони підтримують нарощування м’язів
  • Насичуються надовго - енергія виділяється поступово
  • Забезпечує хороше загоєння ран - оновлює шкіру
  • Вони покращують пам’ять
  • Вони сприяють підвищенню життєвої сили та уваги
  • Вони зменшують нервозність, вплив стресу на організм
  • Підвищує фертильність як у жінок, так і у чоловіків (проблеми із зачаттям)

Яка рекомендована кількість?

Як кажуть, дуже боляче, і волоські горіхи теж. Рекомендується для одного з прийомів їжі протягом дня - ідеально підходить для сніданку, візьміть 5 волоських горіхів. Ця кількість може значно покращити роботу мозку, зміцнити здоров’я шкіри, нігтів і волосся, а при тривалому застосуванні знижує ризик серцево-судинних захворювань, діабету і більше типи раку.

Як отримати максимум користі з горіхів?

У поєднанні з теплим молоком (з речовинами, поєднанням поживних речовин яких містить молоко), горіхи діють як нейтралізатор токсинів в організмі людини. У цій комбінації вони також прискорюють регенерацію запальних захворювань верхніх дихальних шляхів і сприяють поліпшенню гострих станів хворих на туберкульоз. Комбінація також підходить для зміцнення імунітету та сприяння детоксикації горіхи з бджолиним медом.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Якщо ви вранці побалуєте себе подрібненими волоськими горіхами з сиром та родзинками, ви отримуєте дуже ефективний засіб підтримки правильна робота серцевого м’яза, регенерація печінки, нервової системи та профілактика атеросклерозу. Ви також отримаєте користь для зору - було виявлено, що це суміш поживних речовин у цій суміші діє, щоб запобігти зниженню гостроти зору спричинені віком.

Не можна також забувати, що горіхи - дуже корисна їжа при лікуванні анемії, правильному розумовому розвитку, поліпшенні пам’яті та уваги.

Цінні речі виготовляються з горіхів - як у випадку з ядрами та насінням - одержуються та всмоктуються в організм лише тоді, коли горіх достатньо оброблений - проковтнутий у роті. Тому не варто зайвого напружуватися тим, що шматочок волоського горіха потрапить між зубів. Речовини, які ви отримуєте з нього таким чином, є суцільним скарбом для вашого здоров’я.

Однак не перестарайтеся з горіхами - високий рівень може викликати неприємні алергічні реакції і не підходить людям, що страждають колітом. Пам’ятайте, що їх сила не прихована у великих кількостях.