Будемо відвертими, багато хто з нас є наркоманами до кави, і тому це регулярне повторюване запитання, яке: Чи можна випити кави під час програм Clean 9 та F15?

Я консультувався з кількома своїми колегами з цього питання, і, на наш погляд, якщо ми суворо сприймаємо детоксикацію і не вважаємо каву здоровою звичкою, то не пийте її. Це правда, що для тих, хто регулярно не вживає напоїв з кофеїном, кофеїн дратує їх, підвищує кров’яний тиск, б’є серце тощо.

clean

З іншого боку, ті, хто любить каву і пити каву як частину свого повсякденного режиму, можуть насолоджуватися кавою, за умови, що .

  • не їсти натщесерце і
  • не додавати цукор або мед, фактично використовувати еритритол для підсолоджування
  • якщо вони використовували їх до цього часу, тепер пропустіть вершки та збиті вершки, розбавте їх каву невеликою кількістю знежиреного молока або низькокалорійного молочного замінника рослинне молоко.

Якщо програма Clean 9 виконується з метою схуднення, споживання кави не є значним споживанням калорій, за умови, що ми дотримуємось вищезазначеного.

Сьогодні кілька досліджень доводять, що помірне споживання кави (макс. 2-3 чашки на день, 120-160 мг кофеїну) благотворно впливає на наше здоров’я, напр. допомагає травленню, стимулюючи травні соки, а також стимулюючи видільну активність нирок, діючи на залози внутрішньої секреції, прискорюючи тим самим метаболізм.

Якщо у вас є додаткові запитання, не соромтеся задавати мені адресу Зв'язок пункт меню, я із задоволенням відповім на нього приватно або розгляну його тут, у блозі.