Чи стосуються відомі дієти всі? ЗМІ наповнені показними демонстраціями відомих жінок. Кожен з них підкреслює дієту та містить ряд рекомендацій щодо того, як залишатися худорлявою, красивою та повною енергії. Але: незалежно від того, який із них ви спробуєте, у вас нічого не виходить. Чому це так?

знаменитостей

Копіювання не окупається

Експерт із зниження ваги у Філадельфії, доктор Чарлі Сельцер, каже, що якщо ви хочете досягти сяючої шкіри або схуднути, ніколи не є гарною ідеєю копіювати харчові звички знаменитостей. Чому?

Наприклад, Кім Кардашьян, як кажуть, досяг плоского живота, використовуючи білковий порошок і пригнічуючи апетит. Однак ніхто об’єктивно не може знати, що цього насправді вдалося досягти.

Їх ніхто не контролює

Гірше того, дієти, представлені відомими жінками, не регулюються жодним органом охорони здоров’я, тому взагалі не підтверджується, що спосіб їхнього харчування та використовувані препарати насправді корисні та нешкідливі для здоров’я.

Інша справа, що те, що не повинно нашкодити одному, може нашкодити іншому. Наприклад, відома кето-дієта підходить не всім, і було доведено, що вона викликає проблеми зі здоров’ям, оскільки кетоз не є природним станом для організму.

У кожного обмін речовин різний

Важливо також усвідомлювати, що у кожної людини різний обмін речовин, тому у вашому випадку те, що роблять інші, може не спрацювати. Швидкість метаболізму кожної людини залежить від кількох факторів: зросту, ваги, генетики, рівня активності. Тому жодна дієта не може стосуватися всіх.

Навпаки, навряд чи дієта відомої жінки буде ідеальною для вас. Наприклад, якщо ви будете дотримуватися дієти людини, від якої ви вдвічі активніші, ви відчуєте втому та голод. Твоєму тілу просто потрібно більше палива для вашого способу життя.

Залишення клейковини без причини не є відповіддю

Упущення клейковини теж не є ідеальним. Чутливість до глютену або целіакії значно менша за кількість людей, які пропускають глютен. Однак переїдання їжі, що містить глютен, може стати проблемою, тому знаменитість, яка зупиняє його, раптом відчуває себе набагато краще.

Видалення глютену також не є підходящою формулою для схуднення. Якщо ви заміните класичну піцу без глютену, вона все одно матиме ті самі калорії, можливо навіть більше. Це означає, що ви так не схуднете.

Це піде в гроші

Майте на увазі, що жінки-знаменитості часто мають своїх кухарів та інші заклади харчування, ніж ми. Якби ви хотіли робити, наприклад, салати та їжу, яку звикла вживати актриса Кендіс Камерон Буре, це коштувало б вам не лише достатньо зусиль, щоб отримати їжу та інгредієнти, але й грошей.