Ви прагнете ідеальної фігури? Окрім регулярних вправ, для їх досягнення вам також потрібно спеціальне меню. Нам вдалося розкрити дієту, яку не може дозволити собі навіть топ-модель Даутцен Крус.

дітей

Даутцен Крус не може дозволити цю дієту

Ніжна блондинка Даутцен Крус не тільки має обличчя ангела, багато жінок заздрять її ідеальним вигинам. Навіть після двох дітей, красуня пишається абсолютно бездоганною фігурою та ідеально розвиненим животом. Цікаво, як він це робить? Секрет її великої фігури полягає, крім спорту, особливо в меню.

Біг - це природна частина її життя

Іноді трохи ідеально підходить для досконалості

Що стосується вуглеводів, то вони потурають їм, але насправді лише невеликими порціями. Макарони, рис і картопля додають їй енергії і одночасно покращують настрій. Він також не забуває про регулярність прийому їжі. Він буває п’ять разів на день, але він охороняє не тільки вміст, але й кількість того, що у нього на тарілці. Її порції приблизно такого ж розміру, як її долоня.

Краса, звичайно, не нехтує своїм тілом

Якщо топ-модель хоче отримати форму протягом п’яти днів, вона не може дозволити дієту, рекомендовану її сестрою. Вона займається консультуванням з питань харчування.

Ось так виглядає очищувальна дієта відомої топ-моделі:

Сніданок: Він змішує здорові коктейлі. Він містить шпинат, кокосову воду, банан, столову ложку мигдалевої олії та щіпку кориці.

Перекус: Свіжі фрукти з високим вмістом води - наприклад, диня, грейпфрут або ананас.

Обід: Він складається з тушкованих овочів, які він поєднує з булгуром.

Вести: Знову ж таки, це здоровий сніданок на сніданок.

Вечеря: Легкий салат із сирих овочів, заправлений оливковою олією та заправлений щіпкою пармезану.

Це поєднання страв, які краса не може собі дозволити!

Усім відома топ-модель має абсолютно ідеальну фігуру