У першій та другій частині нашої серії про жіноче здоров'я ми розглядаємо переваги добавок за допомогою кефір і інші пробіотики для полегшення та профілактики сечостатевих захворювань, зокрема вагінального кандидозу та циститу.

У цьому "Жіноче здоров'я III »ми поговоримо, як ми і передбачали, про кефір та пробіотики під час вагітності. Ми знаємо, що мікробіом кишечника є ключовим фактором збереження здоров’я поза вагітністю, і в цій статті ми побачимо, як він також може сприяти здоров’ю матері та дитини протягом місяців вагітності.

Покажчик змісту

Кефір та пробіотики: чи корисні вони під час вагітності?

Під час вагітності, мікробіом впливає на здоров’я матері та дитини. Піхвовий і плацентарний мікробіоми порушуються і можуть відігравати вирішальну роль при ускладненнях - інфекціях, гестаційному діабеті або прееклампсії. Дослідження підкреслюють переваги добавок пробіотики під час вагітності в здоров’ї обох є ознаки захисної функції в (дослідження):

1. Піхвові інфекції

Здоровий мікробіом зменшує ризик інфекцій, які можуть призвести до передчасних пологів (читайте Здоров'я жінок I та Здоров'я жінок II).

2. Гестаційний діабет та гестоз

Здоровий мікробіом також може зменшити частоту гестаційного діабету та прееклампсії (найпоширеніше та найнебезпечніше медичне ускладнення вагітності, що характеризується підвищенням артеріального тиску, гіпертонією та підвищенням вмісту білка в сечі, протеїнурія).

“Є кілька доказів цього пробіотики може відігравати роль у запобіганні важкій гестаційній гіпертензії та прееклампсії […] високий рівень споживання материнами молочних продуктів, що містять лактобактерії (> 200 мл/день), був пов’язаний зі зниженим ризиком загальної прееклампсії та важкої прееклампсії »( вчитися, вивчати).

3. Набір ваги у матері та дитини

«... Склад мікробіоти кишечника пов’язаний з масою тіла, приростом ваги та метаболічними біомаркерами Під час вагітності, що може бути важливим для управління здоров’ям жінок та немовлят »(дослідження).

З цим надмірним збільшенням ваги пов’язані певні шкідливі організми, такі як кишкова паличка Під час вагітності, а не корисні бактерії, такі як Lactobacillus або Bifidobacterium.

4. Інші

Кефір і пробіотики у дитини

Розвиток мікробіома людини починається в утробі матері, і його склад визначається факторами при народженні або незабаром після них, такими як:

  • процес пологів;
  • термін вагітності;
  • тип дієти, або
  • прийом антибіотиків дитиною.

Під час пологів мікробіом матері «переходить» на дитину, що безпосередньо впливає на здоров’я дитини. «Доношені діти, які були вагітні вагітно […] і були вигодовувані виключно на грудному вигодовуванні, виявилися найбільш« корисними »мікробіотами кишечника (найбільша кількість біфідобактерій і найменша кількість C. difficile та E. coli) (дослідження). Згодом на мікробіом впливатимуть:

  • вплив навколишнього середовища;
  • дієта та харчування;
  • інфекції та хворобливі стани;
  • антибіотичні та протизапальні ліки;
  • запально-імунна відповідь, і
  • інші фактори, такі як вага або стрес.

Примітка: ми можемо дати дитині кілька мілілітрів кефір при коліках, але з домашній кефір або комбуча, містять алкоголь, ми повинні бути обережними.

Стратегії просування здорового мікробіома для матері та дитини

Отже материнський мікробіом та перинатальні фактори встановлюють мікробіом плода та дитини. Професіонали сприяють досягненню здорового материнського мікробіома до і Під час вагітності та дітям після цього шляхом просування:

Передзачаття та пренатальний період. Материнський мікробіом

Західна дієта, багата "сучасними" вуглеводами - цукром, крупами та їх похідними - і "поганим" жиром, пов'язана з дисбалансом мікробіому кишечника; більша кількість Clostridium innocuum, Eubacterium dolichum, Catenibacterium mitsuokai та Enterococcus spp., а менша кількість Bifidobacterium та Bacteroides (дослідження).

  • Здорова вага

Як низький, так і високий індекс маси тіла впливають на склад материнського мікробіома і пов'язані з ризиком передчасних пологів та гестаційної гіпертензії.

  • Споживання пробіотиків

Споживання кисломолочних продуктів, таких як кефір при вагітності пов’язано з меншою частотою атопічної екземи та ринокон’юнктивіту у дітей (дослідження).

  • Правильна гігієна порожнини рота

Догляд за зубами, регулярне чищення зубів, використання зубної нитки тощо.

Перинатальний період. Немовлячий мікробіом

Грудне молоко дуже багате бактеріями. У період лактації дитина отримує користь від пробіотиків від матері.

  • Антибіотики?

Правильний підбір антибіотиків та розумне використання.

вагітності

Споживання кефір збільшує популяцію корисних бактерій в кишечнику. ProKey - це безалкогольний напій з дуже низьким вмістом калорій та цукру (менше 2 г на 100 мл), який забезпечує культури пробіотики, особливо штами родів Bifidobacterium, Lactobacillus та Lactococcus, корисні для ваше здоров’я та здоров’я вашої дитини.

На додаток до соди з привабливим смаком, ми пропонуємо такі варіанти Prokey:

  • Традиційний рецепт Prokey Aqua BIO
  • Prokey Mint and Ginger BIO
  • Прокі Гібіскус Біо
  • Prokey Coco Bio

Насолоджуйтесь кефірним напоєм, і якщо ви хочете зв’язатися з нами, натисніть тут.

Якщо ви хочете дізнатись більше про кефір, ви можете продовжувати читати блог Prokey