Стаття медичного експерта

Коли Лариса Доліна скоротила надмірну дієту, за ним із захопленням стежили всі жінки в країні. І, звичайно, чоловіки - звичайно, лише з іншою метою. Дієта Лариси Доліної - це ефективна система схуднення, яку ми хочемо запровадити.

лариса

Дієта долини - суть

Дотримуйтесь харчування 6 разів на день у призначений час. Рідини не слід пити більше півлітра на день (крім 6-го дня дієти). Цукор і сіль у дієті Долини - табу.

Результат - від 3 до 8 кілограмів на тиждень

[1]

Властивості дієти Лариса Доліна

Щоб зробити дієту ефективною і легко схуднути, не змінюйте їжу у своєму раціоні. Кефір потрібно пити на інших стравах, тоді вони будуть краще засвоюватися і засвоюватися.

Виїжджаючи з долини Дієта, пам’ятайте, що їжте легкі страви без смажених і жирних потреб щонайменше тиждень, щоб не перевантажувати організм важкою їжею.

[2]

Меню для дієти Долини

400 г запеченої в духовці картоплі

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

400 г сиру з жирністю 0%

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

  • Дієта 3 дня

400 г свіжих фруктів

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

400 г вареного курячого м’яса (грудка)

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

400 г свіжих фруктів

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

Півтора літра безгазової мінеральної води 0,5 літра кефіру жирністю не більше 1%

400 г свіжих фруктів

0,5 л йогурту жирністю не більше 1%

Дієта Лариси Доліної - недоліки

Згідно з відгуками, долинна дієта дуже корисна для схуднення, але її важко підтримувати. Це один з важливих недоліків.

Ще один недолік дієти, згідно зі схудненням, - відмова від солі. Цей продукт увійшов у наше життя настільки міцно, що багатьом людям (особливо жінкам) надзвичайно важко виключити його зі свого раціону.

Дієта Валлі має ще один недолік - харчування по годинах. Ви не можете порушити цей графік. Але не всі люди можуть строго споживати через рівні проміжки часу, якщо вони перебувають на роботі, а не вдома. Тому долинна дієта може бути неприйнятною для тих, хто працює в офісі.

Долина долини Кефір - система харчування, яку можна видалити лише після консультації з дієтою (як і інші дієти). Ті, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту, повинні добре розуміти, що загострення можуть початися під час такого харчування. Тому, якщо ваш лікар рекомендує залишити дієту на кефірному режимі, вам слід це зробити.

Відгуки про вживання кефірної долини

Мені було досить важко дотримуватися такої дієти, бо сидіти на кефірі потрібно шість днів - потрібно багато сили волі. Однакові прийоми їжі з дня на день - це складно навіть для тих, хто вже пробував не так багато дієт.

Хоча мушу визнати, що результат не забув дієти - я схудла на 4,5 кг.

Мені було важко виключити сіль з раціону під час дієти Лариси Доліної. Я звик до цієї спеції. І якщо другим прийомом їжі без солі можна щось з'їсти, то супи та борщі - це неможливо.

Четвертий день їжі був для мене особливо важким, адже рекомендується готувати курячі грудки, які не можна мити. Після вживання м’яса відчуття спраги загострилося.

Результат того вартий - я за тиждень схудла на 6 кг.

Я пережив усі труднощі, пов’язані з поїданням долини, і можу з упевненістю сказати: я дуже добре схуд, втратив лише 5 кілограмів ваги за тиждень. Зараз я виглядаю набагато стрункішою і не шкодую про незручності, спричинені дієтою.

Ви легко втрачаєте з нашими порадами та харчуванням Лариса Доліна!