Після липневих народжень актриса Кейт Хадсон почала скидати зайві кілограми, вона суворо стереже свою їжу.
Через кілька місяців після народження другої дитини, її сина Бінгема, сексуальна мати Кейт Хадсон показала себе у найкращій формі, і від кілограмів вагітності не було слідів. Багато запитували, як вона досягла успіху. 32-річна блондинка розкрила свій рецепт для фітнес-журналу "SHAPE".
«Я завжди був активною людиною, фітнес-тренування вже давно стала постійною частиною мого життя. Давайте не будемо відчувати жодного тиску, мені не потрібно ні до чого змушувати, мені потрібен спорт цілком природно, я чудово з ним почуваюся. Я втратила свої кілограми вагітності завдяки фітнес-тренуванням. Лише чотири фунти внизу, і я буду виглядати, як за старих часів ", - сказала вона в інтерв'ю для згаданого журналу.
"Зараз я приймаю 1500 калорій на день, повністю виключаючи зі свого раціону хліб, макарони, молочні продукти та алкоголь. Крім того, я вживаю багато білка, риби, тофу, птиці, овочів на грилі, коричневого рису або свіжого салату. Але моя порада - це також різноманітність. Я роблю рибу різними способами, смажу її на грилі, запікаю або тушкую. так що мені не буде нудно ".
Водночас вона визнає, що п’ятниця - це її день проступків. "У нас зазвичай є піца. Але оскільки ми часто їдемо до Англії, сюди входить класичний сніданок з беконом, ковбасою, яйцями та квасолею. Але тоді я швидко обмінюю це на омлет зі шпинату, фруктовий салат та мюслі ".
У спорті Кейт дотримується гасла «Мені ніколи не повинно бути нудно». "Рутина також є великим вбивцею у спорті, тому мій план фітнесу різноманітний. Я граю в теніс, їзжу на велосипеді, займаюся сальсою, боксую. Мій особистий тренер розробив для мене 90-хвилинну програму, яка з кожним днем відрізняється, тож мені не доводиться турбуватися. Я дуже люблю спорт ".